健康へのこだわりって
なにか持っていますか？
例えば
毎朝散歩するよ、とか
ストレッチするよ、とか。
わたしは
健康面で言うと、
サプリメントはずっと飲んでいます。
鉄分とビタミンです。
それと、
プロテインも飲んでいます。
これは、
筋トレなどのためではなく、
食事で補いきれない
タンパク質をとるためです。
運動面では、
自分が気に入っているストレッチをしています。
あとは、
大好きなバッティングセンターで、大好きな野球選手のマネして打ったり(笑)
ちなみに今は
楽天のブラッシュ選手
ウィーラー選手
浅村選手
ソフトバンクの松田選手
日ハムの谷口選手の
マネやってます（関係ないか
）
美容面で
１番だいじにしているのは
「洗顔」です。
クレンジング、洗顔料で、
汚れは念入りに落とします。
散歩は、
それほどはしないですが、
大きな会社の社長さんなんかで
「散歩が大好き」という方
思いのほか多いですよね。
あのスティーブ ・ ジョブズも、
「大切な話は散歩しながら」
と言っていました。
「歩く」って、本当に
脳が活性化するみたいです♪
ワンちゃんのおかげで
散歩できている方も
多いでしょうね
うちのご近所にも
たくさんいらっしゃいます。
「体」が病気になると、
おのずと
「心」も元気がなくなります。
「心」の元気がない場合
まず栄養面で足りているか、
チェックする必要があります。
ほとんどの人は、
「カロリーはオーバーしてるけど必要な栄養がとれていない」
と言われています。
心の健康は体から！
生きるなら、イキイキと生きたいですよね
ではでは今日もお元気で！
