今日はお腹をすかそう！と思って、食べすぎないことを目標としました💕
いっつも食べすぎちゃってたんですよねぇ😭
体重も増えーる！
が、、
腹八分目！
と思ったら控えすぎたのか、
夜ご飯までまだという、早い段階でお腹がすいてきた🫠
実践しながら、あとその日の調子、どのくらい動くかとかにも合わせてですね💦
健康的なご飯が食べたくなってきていて、
お昼は
白米❤️控えめ
玉ねぎ🧅ときぬさや？のお味噌汁
サラダにゆで卵🥗🥚
写真はありません💦ww
たまたまあったんだけど、
ほんと最高シンプルイズベスト(*｀ω´)b塩とかもめっちゃ良き😭
体にいいもの好きすぎる😊❤️
家族で食べてると調節しずらい場面もありますが、自分で選べる時は選んでいこうと思います💕🍚
健康長生きが目標です︎💕︎元気がいちばん♡
それではまた🩷
