皆様、ごきげんよう👸
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今週末からGWですね🥰
皆様のご予定は⁉️
我が家はカレンダー通り🗓️
予定は、全て主人にお任せなの💦💦
こどもの日のお祝いは、楽しみです🎏
小学校の家庭科授業で習ったスパゲッティーミートソース🍝
懐かしいので、久しぶりにうろ覚えのレシピを思い出しながら作りました🥰
1️⃣玉ねぎ（中一個）と人参（小一本）みじん切りにして、オリーブオイルで炒めます🫒🥕🧅
2️⃣合い挽き肉２００～３００ｇを入れて炒めます🍳
3️⃣挽肉に火が通ったら、具材がかくれる程度のひたひたに水を入れます💧
4️⃣沸騰してきたらアクをすくい、チキンコンソメの素1個と塩胡椒（今回はローリエを入れました）🌿
5️⃣具材に火が通りましたら、トマトケチャップを１カップ弱程度とソースをカップ1/3と砂糖小さじ1を入れ弱火でコトコト煮込みます🍅
分量がわからなくて、当時を思い出しながら、調味料を足し味を整えました❣️❣️
主人は、『懐かしいね‼️麺はもっと柔らかかったよね🍝』とビックリするほど好反応でしたよ（笑）
次の日は、パンに挟んでサンドイッチで🥪💦💦
いつもと違うレシピも楽しいですね⤴️⤴️
「懐かしいなぁ🍀』と昔の楽しかった思い出に浸ると、心がほっと落ち着きませんか⁉️
過去を回想することにより、精神安定や認知機能の改善が期待できるといわれているらしいわ🤩
昔のことを思い出したり、語り合うことで、精神安定が期待できる「回想法」
「回想法」は1960年代にアメリカの精神科医ロバート・バトラー氏が提唱した心理療法が元になっており、認知症やうつ病、記憶障害の症状改善にも役立てられております‼️
一昨日、アメトピに載りました😍
ありがとうございました🙇♀️🙇♀️🙇♀️
嬉しいです💕💕
後ほどご紹介しますね💖
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何気ない日常を書いているblogですが、読むだけで、ネガティブな感情を軽くしたり消したりするヒーリングができるようにしております🥰
最後までご覧いただき、有難う存じます💕
また更新致しますね💖
