皆様、ごきげんよう👸
昨日の総選挙で、岸田新総裁になりましたね
高市氏の国会議員票は全体で２位の１１４票は、ビックリでした‼️
いつか日本初の女性総理誕生も期待できるような戦いでしたね
それにしても、河野氏は。。。小石河連合が良くなかったのではと💦💦
新総裁誕生で、日本が明るい方向に、進むと良いですね✨🇯🇵✨
少し前の記事で、熱中症で倒れて心配をおかけしましたね🙇♀️🙇♀️
いつもなら大丈夫なのに、なぜ⁉️
最近、お魚のリクエストが多く🐟💦💦💦
ニンニクの摂取量が極端に減ったことに気づきました💦
今までは、意識して摂取するようにしていたのよ
ステーキに、おろしにんにくチューブで、片面4㎝ほどで両面を焼いたり🥩
ニンニクの芽も大好きで🌱
それで、少し元気がなかったのかしら🥵🥵
こちらの〝焼きにんにく 黒こしょう味〟
２度揚げしたにんにくですが、スナック感覚でおやつにいたたきました
次の日に、元気に動けることができました🦾🦾
コロナ禍で、疲労困憊の身体にぴったりの揚げニンニク🧄🧄🧄🧄
家族でハマりました（笑）
一日、5粒を10粒食べた時は、少し腹痛が。。🤣🤣
1日の目安は、1片を5～7gとして3～4片、多くても10片以内がよいとされています
一日の摂取量は間違えないでくださいね
リピートしようと同じお店に行きましたら、人気の商品で、品切れでした
楽天市場にございました
黒こしょう味以外には、一味唐辛子にわさびマヨネーズと塩がございます
おつまみにもおすすめよ🍶🍺🍷
成城石井の〝味楽乃里 フライドにんにく〟は、あっさりとしたお味でした
女性にも男性にもうれしい！６つのニンニクパワー
🧄パワー１◆ 体力増強・疲労回復
疲労回復・体力増強には、体にコンスタントにエネルギーを補給する必要があります。そのエネルギー代謝にはビタミンB1が欠かせません。ビタミンB1は玄米、胚芽米、豚肉、うなぎ、きのこ、大豆、そら豆、ナッツなど多様な食材に含まれていますが、水溶性のため、吸収率が低いのです。ところがにんにくのアリシンと結合すると、油に溶ける性質となり、腸から吸収され、体内でエネルギー代謝を助けてくれます。
🧄パワー２◆血液サラサラ・冷えの改善
若い女性に多い冷え症は、薄着や冷房によって実感される体の冷えに加え、体質によるものもあります。体温が低いことで、免疫力が下がったり、代謝が悪くなったり、血液の流れが悪くなったりと、他の病気の原因となりうる様々な悪影響が出てきます。冷え症は肩こりや腰痛、生理痛などを招くため、栄養のバランスをとり、体の内側から温めることが大切です。
にんにくを食べると交感神経を刺激して末梢の血管を拡張させるという働きがあります。血液が全身に流れ、手や足の先から首まで温まります。にんにくジャムなどを常備してクラッカーに塗って食べるなど、こまめに摂ることがおすすめです。
🧄パワー３◆ ガン予防
禁煙や食生活に注意することはもちろん、ガンにならないように日頃から予防することが大切です。にんにくの摂取量とガンの発生頻度を疫学的に調べると、にんにくをよく食べている韓国や中国東北部などの人は食べていない地域の人に比べ、ガン患者が少ないのです。アメリカ政府が90年代初頭から進めている、ガンに予防効果のある食品を探し、さらに有効な食品を作り出そうという国家プロジェクト「デザイナーフーズ計画」では、にんにくが「ガンになる危険性を少なくする効果がある最も重要な食物」であると証明しています。
🧄パワー４◆免疫力アップ
ウイルス感染によるインフルエンザの脅威が毎年報道されますが、不規則な生活や栄養不足の状態では、侵入したウイルスを外に排出できなくなり、インフルエンザにかかりやすくなります。栄養バランスのよい食事を摂ること。さらに、にんにくを継続的に食べることで、にんにくに含まれるスルフィド類がウイルスを食べ（自然免疫）、ウイルスを攻撃する抗体を体内に作らせる（獲得免疫）という二方向から免疫力アップに貢献します。
🧄パワー５◆ 美肌をとりもどす
肌のハリやなめらかさなど、質感を左右するのは一番外側の表皮です。0.2㎜以下というごく薄い部分が外からの異物や刺激から体を守るとともに、体内から水分が蒸散するのを防いでいるのです。にんにくを食べた後で経験するスベスベ感は、にんにくの成分が血液循環をよくしたためと考えられています。美肌のためには、毎日タンパク質食材を摂り、抗酸化成分を含む緑黄色野菜とともに、にんにくを食べるのがおすすめです。
またアロマテラピーにおいても吹き出物やニキビ、白癬、ウオノメとイボなどの各種皮膚障害に処方されます。
🧄パワー６◆ 活性酸素による細胞の老化を防ぐ
私たちの体はおよそ60兆もの細胞からなっています。その細胞の一つ一つが体内で生じる活性酸素によりダメージを与えられ、老化の原因となっています。一方、人間の体には抗酸化作用という能力も備わっています。にんにくの成分は、抗酸化ストレスを引き起こす毒性物質を感じ取るセンサーのスイッチをオンにし、抗酸化作用を積極的に働かせ、老化予防にも効果があると考えられています。
🧡🍁 🥜 🍂💛🧄🪵🧡🍁🍂 🧡 🍁 🥜
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お気に入りのナッツは？
くるみでダイエットをしたことがございますよ
自宅に籠る時間で〝自分磨き〟
お肌の調子は良かったですよ〜💕💕
でも、大袋で購入して、梅雨時に不注意でカビが生えてしまい
前職で、発ガン性のカビ毒を産生するアスペルギルス・フラバス🧫 🧪
アフラトキシンの実験を思い出して担当だったの💦💦
それで、一時、中断中です
小袋で購入すると良いかしら⁉️
なかでもアフラトキシンB1は、天然物でもっとも強力な発ガン物質として知られていますので、皆様もカビに注意して自分磨きしてくださいね💖💖💖
🧡🍁 🥜 🍂💛🧄🪵🧡🍁🍂 🧡 🍁 🥜
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何気ない日常を書いているblogですが、読むだけで、ネガティブな感情を軽くしたり消したりするヒーリングができるようにしております🥰
最後までご覧いただき、有難う存じます💕
また更新致しますね💖
