皆様、ごきげんよう👸
今日のお題は、おうちトレーニング
コロナ禍になり、自粛するようになってから、YouTubeでストレッチをするようになりましたが、最近のお気に入り〝ズボラストレッチ〟をご紹介しますね
最近、プライベートインスタの動画を見たファンが『スタイルが良くて、すごいです‼️』と褒めてくださったの😍😍
もちろん贔屓目ですが（笑）
基本はお家から外に出ない生活なので、やはり運動不足は気になります💦💦
免疫力が低下しないように、今はダイエットもお休み中で、こちらを参考に、おうちトレーニングをしております💪🏻💪🏻
〝ズボラストレッチ〟で検索をしますと出てきますよ💻
スマホを片手に寝っ転がってズボラストレッチ‼️
教えているyoutuberの深井裕樹様が少しぽっちゃり目なんですよ🤣🤣
『頑張らなくて良いんですよ〜』が嬉しいです👍
『辛い人は休憩して、無理しないで』
『キツイよね』とか『サボってもいいですよ』と言われると逆に頑張れます💪🏻💪🏻
効果は、少し出ているような気がします
体重の変化はなかったのですが、スンナリとSサイズのワンピが入りました‼️
こちらのワンピースは、肩から胸とウェストラインがキレイに見えるデザインです✨👗✨
息子とショッピング予定でしたので、ケリーアドでカジュアルに✨👜✨
高さのあるブーツで、秋のファッションに✨🥾✨
先週、東京ますいわ屋 - 玉川高島屋S・C呉服屋へ行って参りました🚗
社長❓も店長からも丁寧にご挨拶していただいたの😍
VIP扱いは嬉しいです🌹🌹
お店に入った瞬間から目立ったらしいのですが
リップサービス⁉️小顔とスタイルを褒められたのよ（恥）
でも、ダイエットは休止中なので、納得できる体重より4kgプラスなのですが、褒められるのは気持ちが上がります🤣🤣
前回、ジェラピケのマリオをご紹介しましたね
ファンから娘用にプレゼントがとどきました✨🎁✨
ありがとう
通販は、すぐに売り切れで店頭販売も長蛇の列の人気のお品に
実物は、可愛いですね
https://gelatopique.com/Form/Article/ArticleDetail.aspx?aaid=444681
最近、少し肌寒くなる夜は、ジェラピケのカーディを羽織るように
モコモコは、テンションが上がります
ジェラピケを着て、YouTubeを参考におうちトレーニングも良いですね💖💖
ネットサーフィンしておりましたら、ジェラピケの渋谷マルイのブログで、可愛いルームシューズを発見しました✨✨✨
最近は渋谷も足が遠のいておりましたが、クライアント様から頼まれごとがございましたので、ついでにジェラピケものぞこうかしら⤴️⤴️⤴️
うっかり人の秘密を話してしまったことある？
▼本日限定！ブログスタンプ
今日はプライバシーの日なのね
うっかり人の秘密を話してしまったことある？
守秘義務があるので、秘密をばらすことは基本的にしませんね〜
でも、皆んなに、一つだけバラしたいことはありますよ
世の中には、不思議な体験はあるものですが、人間が一番怖いと思ったことです🤣🤣
👗🌹✨🌈🛍🧸❤️⚜️🎀 💄👗🌹✨🌈🛍
イライラするとか月末が弱いクライアント様も多いです😵💫
氣の流れも乱れておりますね💦
巻き込まれないように、マイペースに過ごしましょうね🥰
皆様もちょっとした工夫で、明るく楽しく過ごしてくださいね💖💖
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電話相談にご興味のある方は、お気軽にメールをくださいね
→ rika0208@pp24.so-net.ne.jp 📩
ご縁がありますように💖
何気ない日常を書いているblogですが、読むだけで、ネガティブな感情を軽くしたり消したりするヒーリングができるようにしております🥰
最後までご覧いただき、有難う存じます💕
また更新致しますね💖
