おやすみん☆

半端な時間に寝てしまったので、起きてしまいましたぁ




んー今日はかなり暑かったです




午後、職場の人と一緒に健診に行ってきました



去年より体重が②キロ増えてた



内心もっと増えていると思ってたけど




③食バランスよく食べて、少し運動して減量していくしかないですね



これから頑張ります





そしてドクターに勧められたのが水泳です



前から担当医にも言われてたのですが、筋肉もつくし一番体に負担をかけない運動でいいみたいですね



私も唯一水泳だけはできるのでやってみようかな




これからまた寝てみます


おやすみなさい