「個人レッスン」のご依頼を受けた時は、日時や場所などを調整した上で開催しています。
集団での歩行が難しい
歩行の技術向上
簡単なトレーニングやリハビリの一環として
などを、お求めの方はいかがでしょう？
ポールの紹介
ポールを活用した体操や自重トレなど
実際にノルディック・ウォークを体験
おおよそ、上記の流れですが、様々な状況に合わせて、行なっています。
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今月は2回予定の【玉の汗倶楽部】の活動です。
今日は基本的なパスから
🏀対面パス（チェストパス、オーバーハンド、バウンド、ショルダーパスなど様々）
🏀1対1を想定してドリブル〜カットイン
🏀ランシュとジャンプシュート
🏀2対2パサーをトップにおいて、スクリーンからフリーを作る/両サイド
🏀3対3パサーをトップにおいて、スクリーンからフリーを作る/両サイド
🏀5対5（ハーフ）
🏀5対5（オール）
今日はようやく涼しくなってきた感じでした。
スクリーンアウトを活用してフリーを作っていくメニューが中心となりました。
実戦を意識しながらできたかと思います。
2対2や3対3は、特に実際の場面を想定したものでした。
ハーフコートの5対5は、1-3-1のゾーンディフェンスを中心にメンバーを入れ替えながら行いました。
オールコートの5対5は、あらかじめ、ビブスの有無でチーム分けして
最後のミーティングでは、
・来年1月の試合の出場について→出場します
・スクリーンアウトでは確実にフリーを作ること
とのコメントがありました。
……………………
《次回の予定》
🟥10月24日（土）茨木市民体育館15:30〜17: 30
🟥11月7日（土）茨木東体育館15:30〜17: 30
🟥11月15日（日）茨木東体育館15:30〜17: 30
新入部員募集中です。
ご興味のある方は、コメント欄にお願いします。
今月の「ノルディック・ウォーク体験イベント」は無事に終了しました。8月は暑さのためにお休みしていましたが、9月から再開しました。
和らいだ暑さの中、ポールを使って準備体操を行い、ノルディック・ウォークをしてもらう時間です。距離にして、2キロほどと短いですが、気持ちいい時間です。
歩いてからは、ポールを使ってストレッチを行います。おおよそ、1時間ほどの短い体験イベントです。次回は10月11日です。詳細は、大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪・北摂支部またはTERVE北大阪のホームページをご覧ください。
