みなさんこんにちは♪♪
以前のエントリーで、選手たちの1年の過ごし方の大枠をお話ししました。
⇒[こちら]から
この6,7月というのはシーズンオフになるわけですが、選手たちは何をして過ごしているのでしょうか？
今回のテーマは、「シーズンオフの過ごし方」です。
その答えは…
・新しいプログラムづくり
・緩めの練習で体を休める
・体づくり
主にこんなところです。
毎年毎年、同じ曲を同じ振付でやるわけではないので、新しい曲を選んだり、振付師の方と話しながらプログラムを作っていきます。また、1年間の中で大きな大会がない時期なので、コンディションを整えるためにまずは体を休めたり、休み過ぎないように緩めの練習で整えたり。7月くらいになると、合宿などで本格的に体づくりを始めていきます。
オフと言えど、スケートのことを考えなくて良い、というわけではないんですね。
今日のポイント
・オフは新プログラム作りと、コンディション調整
それではまた