6～7月の過ごし方！！

こんにちわ

今回は、選手の皆さんがどうやってシーズンを過ごしているのかのお話です

4月から5月は、新シーズンに向けたプログラム作りをすると、前回お話ししました。

では、その後は何をやっているのでしょうか

そう、正解は、、、、

お休み、なのです。

選手の皆さん、1年間ほとんど休みなくがんばっていますからね。

プログラム作りを4～5月のうちに終えて、6月は休んだり軽めの練習をするんですね。

そして7月から、本格的なトレーニングを始めます

実は、、、1年間のシーズンの中で、夏が最も重要と言われています。

それは、この時期の練習でどれだけ体力をつけられたか、どれだけ新しい技を身に付けたかで、

それからの1年間の成果が大きく左右されるからなんですね

ではこの時期に、いったいどんなトレーニングを積むのか、

そのお話は、また今度(^-^)/



それでは