最近の私はどことなく元氣がなく、エネルギーが低い状態にありました。
こんな状態では、何をやってもだるくなって、身体が思うように動きません。
睡眠時間も十分確保しているのに、すぐ眠たくなってしまう。
やるべき課題はいっぱいあるのに、ほとんど手つかず。
なんとか氣分を変えることはできないか？どんな時に調子が良かったか？思い出してみました。
１番は、身体を動かしていなかったこと。
軽いジョギングは週１回程度やってはいるものの、長い距離を走れていませんでした。
小雨降る中、重い腰を上げて、１２キロのジョギングをしてきました。
久しぶりに長い距離を走るので、身体は重かったのですが、ありがとうと何度も言いながら走っていると、どんどん前に進むことができました。
湿度が高いので、全身汗びっしょりでしたが、軽い疲労感がやる氣スイッチをオンにしてくれました。
心と身体は連動しているので、まずは身体を動かすことは私のリズムを作る大切な行動でした。
自分に◯をつけようとしても、残念ながらやってない自分に◯を付けられなかった。
自分に厳しくすることも時には大切かもしれません。
身体を動かす。心を軽くするにはまず身体から。
あなたはどうやって、やる氣スイッチをオンにしていますか♪
さあ！今日も１日！やる氣スイッチをオンにして！明るく楽しく元氣よく！顔晴りましょう＼(^o^)／
生涯現役で幸せに夢を叶える仲間作り
ハッピークルーズ 塩入隆志
