☆疲れた時の対処法☆
今日も元氣に４時起きしたしおぴーです。久しぶりに７時間ねました(笑)...
昨晩は、何だか無気力になり、なんにもやる氣が出ずに、そんなに眠たくないけど、２１時には床につきました。
通常は４～６時間睡眠なのですが、プラスアルファで７時間睡眠。今朝の顔はちょっと腫れぼったい湿気た顔をしていました(>_<)
自分の心に聴いてみると、コツコツ顔晴っているのに、年初に立てた本命の課題をやっていないから、ちょっとすねちゃっているんだと氣付きました。
こんな時の私の対処法は、まずしっかりと睡眠をとること。そして目覚めたら、いつもの儀式(笑)『ありがとうございます』と何度も言ったり、目標を音読したり、鏡の前で『自分が好き』って繰り返し言う。
お陰さまで、少しは元氣を取り戻せました。あとは本命の課題を今月中に少しでもいいからスタートを切ること。まずは小さな一歩からです！
正月からジョギングを継続して、色々取り組んでいる私。２０１４年は年末に今年のテーマである『豊』を仲間も家族も実感して感謝している１年にすること。
週末はホノルルマラソンへ向けた練習会を計画していますが、他は自分のために使おうと思います。気分転換に温泉でも行こうかな♪
あなたは疲れを感じた時、どうやって回復していますか？
さぁ～！今日も一日元氣に顔晴るぞぉ～(*^^)v
生涯現役の素敵な仲間作り 幸せに夢を叶えるナビゲーター 塩入隆志
☆『ありがとうございます』５，５００回／累計１４６，４００回☆
☆ジョギング６．２ｋｍ／累計１７８．２ｋｍ☆
洋上大学でサイパンからの交流生とパチリ(^_-)-☆
