先日の股関節整体で、家で出来る事を教えて貰いました。
普通はストレッチ？とか思いますよね。
違うんですよ、それが。
股関節のゴリゴリになってるところを、すりこぎでマッサージするんです。
整体院では、先生の肘でマッサージしてもらいましたが、自分では無理です。
それで、すりこぎを使って、両手で痛いところをゴリゴリ。
即効性があります。
10分程やると、手が疲れてしまうのですが、それだけでも、歩いてみると痛みが半減してるんです。
これはやる度に、ビックリします。
だけど、1日は持たない。
効果は短時間しか続きません。
だから、ソファに座ってる間は、ぼんやりとせずに、すりこぎ持ってゴリゴリやってます。
そんなに力がないので、それくらいの力がちょうど良いのかなと思います。
やり過ぎで筋肉痛めたら、何にもならないもんね。
これは、誰でもオススメしていいか分からないです。
私の場合は…という事ですからね。
ただね、気持ちは、凄く変わりました。
これまでは、一歩一歩が辛くてズキッとする度に、「あぁ、また骨が傷付いた」って思って、歩くのが怖かったのですが、今は、痛みがあっても平気なんです。
それだけでも、心が軽くて楽なんですね。
お布団に入ってからも、足を少し動かしただけで痛いんですが、股関節に沿って(分かりやすく言えばコマネチ！です、歳がバレるね）少し撫でるだけで、痛みは随分軽くなります。
西洋医学と整体。
整形外科の先生は、真っ向から否定されますが、私は整体で、脊柱管狭窄症の典型的症状と言われる跛行歩行(少し歩くと痛み、前かがみになって暫く休むと、また、少し歩ける）が直った経験をしているので、整体は効果がある…と思っています。
どちらも、上手に柔軟に取り入れたら良いのではないかと思いますね。
チャリチョコ、初日無事に幕が上がりました。
今日は、早速、マチソワ。
美しいウォンカ様ですね。
