まとめ

１２月１日の目標は６２キロ！！既に今日、６１,９キロけど生理前～生理中に増えると思うけん、増えんようにという事で

１０月からはホットヨーグルト始めた食事は変わらず外食が多かったと思うけん、１１月は自炊心掛ける！！でも外食後の体重の増え方は、前と比べて変わったと思う(＞＜)そんなに増えんくなった

ホットヨーグルトとウォーキングは今後も続けます

《 経  過 》

       目標  

 9月1日 65  65

10月1日 64  63,5(-1,5)

11月1日 63  61,9(-3,1)

12月1日 62     

 1月1日 61     

 2月1日 60     

 3月1日 59