▲レコ

１２月１日の目標

≫６２㎏

６１,９㎏

３７,７%

ウォーキング朝45分、夜60分

朝≫ホットヨーグルト

昼≫食パン１枚、まいたけシチュー

夜≫キムチ、焼肉、ワカメスープ

間食≫スタバの抹茶クリームフラペチーノ、ケーキ

今日は休みやったので、朝と夜歩き行けた

目標設定日というのに焼肉食べ行ったキムチ食べて肉は赤身を食べたよ筋肉つける為にお肉は必要

後で１ヶ月のまとめ記事を書く～