●レコ

１１月１日の目標

≫６３㎏

６２,７㎏

３６,１%

朝≫ホットヨーグルト

昼≫ハンバーグ弁当

夜≫パン、おにぎり

間食≫カステラ一切れ、せんべい

やっと便秘様から解放されました～良かった

今日は、ウォーキング行けんけん一つ先の駅まで歩いたこんな事でもせんとねゆっくりお風呂入ろう