▲レコ

１１月１日の目標

≫６３㎏

６２,４㎏

３７,０%

ウォーキング×２

朝≫ホットヨーグルト

昼≫弁当

夜≫サラダ、バナナ、みかん

間食≫チョコ、まんじゅう

便秘連続５日目せっかくアドバイス頂いたのに…なんで私の腸こんなに頑固なん明日も食事の時気を付けよう

ウォーキングは朝と夜行った

そして、そして体重が６２.４キロ嬉し過ぎるモチベーションアップした明日は実家帰るけど、食べるもの気を付けよう