もうすぐクリスマス

NY発お料理教室KD KITCHENインストラクターのよしみです

今年は暖かいからかな

もうすぐクリスマスって気分ではないんだけど・・・。

息子は違うみたいで、「クリスマスプレゼントは何もらおうかな～」って小声で、
でも聞こえる様に私の横を通り過ぎる。

え

クリスマスプレゼント

家はクリスチャンちゃうから無いで

そやけど今年は新しい事、そうKD KITCHENのインストラクターになる為に頑張ってる私を蔭ながら応援してくれて・・・たはず。

まかせて。クリスマスの日にはご馳走作りますよ～

クリスマスにピッタリでとっても美味しいこれ

シンプルチキン

びっくりするほど簡単で、ほっぺた落ちるくらい美味しい

それに経済的

それにそれに体の事を考えてあるから、難しい栄養の事とか全然わからなくても大丈夫。食べるだけで体が喜ぶ

子供には体にいい物を食べさせてあげたいから。

そうや、前に真っ黒にこげた２回しか使っていないホームベーカリーで全粒粉パン焼きますか。

乞うご期待

そして年末年始、食べ過ぎてしまった方へ

美味しく食べてデトックスしませんか？

１月のKD KITCHEN お料理教室　in 大阪北摂

日時：１月１６日（土）　　11：00～1：30

　大阪府箕面

レッスン料：４０００円／お一人様

メニューはこちら

グリーンジュース（コールドプレスジュース）

ローストキノコとローストガーリック

ベーシックドレッシングとサラダ

チョコレートナッツバー

ご予約・お問い合わせはこちら

yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

他の日に参加したい方、プライベートレッスンご希望の方もご連絡お待ちしています。

お知らせです

KD KITCHENのCEOでダイエットヘルスコーチのMariさん来日決定。

とても楽しいひと時になりますよ。こちら絶対におすすめです。

お問合せ、お申し込みはインストラクターまで。

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おいしい～の一言が嬉しい

今日はKD KITCHENのインストラクターになって初めてのクラスを開催しました。

記念すべき第１回目という事で、とってもステキな空間spaceまうろさんでお料理教室をしました。

２メートルくらいあるクリスマスツリーと暖炉がお出迎えしてくれます

今日は友達２人とspaceまうろのオーナーさんが参加して下さいました。

では早速グリーンジュースを交代で絞って頂きましょう。

お二人は初体験。ジュースと食物繊維に分かれて出てくるのでビックリ

お味はみなさん美味しいと言って頂きました・・・が緊張のあまり写真を撮り忘れました

いきなりですが完成で～す。

初めて食べる全粒粉パスタのオリーブと黒胡椒のパスタ。一口食べると美味しい～

全粒粉のパスタは今まで食べたことがなかったけど、美味しいと大好評。

次にバジルドレッシング＆サラダを食べて、これっも美味しいって。

この美味しいの言葉が嬉しいです

KD KITCHENはいつもサラダが山盛りなんだけど、おかわりもしてもらえて感激です。
バジルドレッシング大人気。

食事のあとのさつまいものラテ。

砂糖を使ってないのに、さつま芋の甘さが自然で美味しいって。

あまり記憶ないけど美味しくできて良かった～。

・まったく新しいお料理の体験は楽しかったです。
・さつまいものラテやバジルドレッシングは家で作った事がないので、ぜひ作ってみたいです。
・サラダ好きの主人にバジルドレッシングを早速食べさせたいですって。

愛を感じる～
ご家族に美味しいって食べてもらいながら、健康にもなってもらえる。
ケンカはしても元気でいてほしいですよね。

ぜひご家族につくってあげてくださいね。

今日はお忙しいところ、ありがとうございました。

次回開催のお知らせ
１月のKD KITCHEN お料理教室　in 大阪北摂

日時：１月１６日（土）　　11：00～1：30

　大阪府箕面

レッスン料：４０００円／お一人様

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グリーンジュース（コールドプレスジュース）

ローストキノコとローストガーリック

ベーシックドレッシングとサラダ

チョコレートナッツバー

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他の日に参加したい方、プライベートレッスンご希望の方もご連絡お待ちしています。

お知らせです

KD KITCHENのCEOでダイエットヘルスコーチのMariさんが来日されます。

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今日も訪問して頂きありがとうございます。　　

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白米の誘惑

私の大好きなブログに「藤原家の毎日家ご飯」があります。

みきママはカリスマ主婦。テレビにも出演してます。節約しながら美味しいお料理を作っててすごいな～って毎日ブログを拝見。

今日はね、痩せたいから白米を食べなかったら夜中に目が覚めてお茶碗２杯も食べたって。

そしたら朝、体重がすごく増えたという話。白米はぬくべきではありませんって。

そうだよね～。私も日本人に生まれて良かった

って思うほどお米が大好きで、糖質抜きダイエットなんて考えられな～いって思ってました。

白米を食べなかったらお腹がすいて、けっきょく間食してしまって太る。

だったらお腹いっぱい食べればいいんちゃう

そんな私はひどい便秘で１週間に１回のお通じ。お腹に１週間分の食べ物をためてた

その原因の一つに精米したお米を食べてたから。

精米するとヌカ層が取れてしまうけど、このヌカ層に栄養がいっぱい含まれていて食物繊維も豊富。

なのでお米が食べたい時は、玄米を焚いて食べます。

これがクリーンイーティング。

栄養を与えてくれて、体内をキレイにお掃除してくれて、体から完全に排出される。（ここ重要

）

私がクリーンイーティングをはじめてから、どんどん小顔に