こんにちは！春って気持ちがいい～。夏が1番大好きですが、春も1.5番目に大好きなKD Kitchenホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。
KDブログマラソン今日はKarada Detox&KD Kitchenの代表 Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。。
KDブログマラソンではKD＆KDKメンバー達が交代でブログを書きKarada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレやをご紹介します♪
5月に開催するワークショップに向けて、日本にはない面白い商品をリサーチ中のMariさん。今度はオイルについてです。おにぎり、砂糖のワークショップは参加して頂いたかたから大好評でした。今回も楽しみです。大阪は5月27日（日）、スケジュールをあけてお持ちくださいね。詳細は後日お知らせします。
突然ですが皆さん、ジェニファー・ロペス知ってますか？
有名なのでご存知ですよね。ではジェニファー・ロペスって何歳でしょうか？
実は48歳なのです。この若さで48歳！！ってビックリですよね。ちなみに私の48歳の時は・・・。ジャーン
なんやねんこの違い・・・（笑）この時はKD Kitchenを知ったばかりだったから、仕方がない。
なんで、ジェニファー・ロペスはこんなに若々しくてステキなのかと思ったら、ELLEが紹介してくれていました。こちらから。
弾ける美肌・美肌の秘密・・・。
TIPS1・・自炊でクリーンイーティングを
できるだけ加工していないクリーンな食材をとるようにしている。
「たくさんの緑野菜を食べるわ。アスパラガスに芽キャベツ、ブロッコリー、それからケールね。自分で料理するのも大好きよ！」
TIPS2・・トレーナーはひとりより2人
「NYにいるときは、デヴィット・キルシュとワークアウトするわ。彼はすばらしいのよ。そして、LAにいるときにはトレーシー・アンダーソンとトレーニングを。それぞれ異なった動きで身体にアプローチできるからバランスがとれるの。この方法は私に合っているから好きよ」
TIPS3・・適切な水分チャージでパワフルに
「ワークアウトの前であっても、たくさんの水を飲むようにしているわ。そうすれば、より力がみなぎっていつも以上に動けるような気がするの」
TIPS4・・睡眠は最優先事項
「たっぷり睡眠をとることが私が守っているルールのなかで最も重要よ。大げさではなくて本当よ！ 9～10時間の睡眠時間がとれれば理想的だけど、もし叶わないとしても8時間は寝るわ」
これKD Kitchennで皆さんにお話ししている事ばかりやん！！
という事で、水分をたくさん摂ってクリーンイーティングで、もちろんエクササイズは毎日欠かさずに、たっぷり睡眠をとれば・・・・。
あなたもジェニファーになれる！！かも（笑）
クリーンイーティングはKD Kitchenクッキングクラスにお任せください。簡単で美味しいお料理を作って頂けます。
さ～て、私は奇跡の58歳！を目指して頑張るわ！←ジェニファーになり切ってる（笑）
KD Bodyプログラム参加者募集～あなたもジェニファーになれる！？～
毎週1回、お料理教室に来て頂き、食べても太らないクリーンなお食事を一緒に作ります。
60日間（30日間のプログラムもあります）食べた食事を報告して頂きますが、辛い食事制限はありません！外食もＯＫ。辛い食事制限はありません！控えた方がいい食事や食べ方のアドバイスをさせて頂きます。
宿題もあり！動画を見ながらの簡単な楽しいエクササイズあり！
健康的に痩せたい方、どんなダイエットをしても痩せなかった方！ぜひKD Bodyのプログラムをまずは体験しに来てください！！
楽しくクッキングクラスに通いながら、辛くない、一生続けられる体の事を100％考えた食事です。詳細は
こちら。
ご質問、お問い合わせは、お申込みは下記のアドレスまで。
yoshimi.kdb@gmail.com
次のブログマラソンは鎌倉で大人気！真面目で明るくて気遣いがちゃんと出来る大好きな
城所インストラクターです。
お楽しみに。
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