インストラクターになる為に食についてマリコーチに色々教えて頂きました。
その時、自分の子供に悪い事をしたなって反省した事があります。
その中の一つ、私は子供にジュースを平気で飲ませてきました。
子供はジュースが大好きで、夏は遠慮なく何リットルも飲んでました。
糖尿病になるよ～とか、虫歯になるよと注意はするけど、毎日冷蔵庫にジュースをきらさない様にせっせと買っていました。
食の勉強をするうちに、まずはジュースを飲むという習慣を止めさせなければって思うようになって
合成着色料不使用、合成香料不使用、ビタミンＣたっぷりって書いてあるけど、食品添加物で作られてるって知ったから。
まず、何をしたかと言うと・・・。
「なあ。ジュースないん？」って子供に聞かれたら、「あっ、買うの忘れた」って演じてみました。
物忘れのひどいお母さんを演じてるうちに・・・ジュースを飲まなくても平気になってきたんです
お正月に親戚に「ジュースないの？」って聞かれて、そういえば長い間買ってないな～と気が付きました。
習慣ってすごい。飲まないのが当たり前になるってすごい
次はどんな良い事を習慣つけさせようかな
さて、お正月に飲み過ぎ・食べ過ぎてしまった方。万年ダイエッターの方。
ぜひ一度KD KITCHEのお料理教室に遊びに来ませんか。
ダイエットコーチも来日間近です。
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心よりお待ちしています。
１月のKD KITCHEN お料理教室 in 大阪北摂
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他の日に参加したい方、プライベートレッスンご希望の方もご連絡お待ちしています。
KD KITCHENのCEOでダイエットヘルスコーチのMariさん来日。
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