初体験
昨日、初めて加圧トレーニングをしてきました
だから今日は、少し筋肉痛気味
最近、肌のハリや体のラインが気になりだしてきたから。。。。
来年、３０歳
自分でも三十路は信じられない
でもきっと、外見や、ちょっとしたしぐさに、年が出ているんだろうな
自分では気づいていないうちに
最近のちょっと悩みです
そして最近人気で、紀香も杉本彩もやっている、加圧を挑戦
たった２０分の運動で、倍以上の運動したのと同じ効果
ホルモンの分泌が盛んに
痩せて、ナイスボディ
ホルモンむんむん
を想像して。。。。
元気の良い先生がいました。
運動着に着替えて、まず、腕の付け根にバンドを巻かれました。だんだん腕がはちきれそうな感じに
痛くもなってきた
手が真っ赤に
ちょっと怖くなってきたよ
すぐに手をグーパーグパー
それから、軽いストレッチ。でも締め付けているせいか、１０カウント過ぎると、とてもつらくなってくる
久しぶりの運動だから、余計につらい
そして、下半身も足の付け根にバンドを巻いて、ストレッチ
たった２０分くらいだったけれど、少し汗と、体のこわばりがすごい
そのあとマッサージをしてもらって、終了
お店を出た後も、体に圧を感じるまだ筋肉使っているみたい
直後は、口にしたものが吸収しやすいみたいなので、ちょっと我慢
場所柄、食べ物の誘惑が多いなあ
明日食べるためにどら焼きを買って帰宅しました
なんか利きそう
頑張って続けてみようかな
そして、ダイエットも
また、来週の金曜日行ってきます
bambola
きゅ～ん
先週から、古い家の解体工事が始まっていました
今日も、土曜日なのに朝から、工事の人達が頑張ってくれていました
私は家のリビングのソファーから、作業を見ていました
粉々になった、壁の破片などを、腰を曲げ片づけていました。私よりはるかに若そうな男の子。
一生懸命に働いていて、すごいなって思った
私の会社の人達は、カッコばかり気にしているのに
工事の男の子は、仕事に集中していて仲間に声掛け合ったりして、男らしくてすごいカッコいい
とうとう、胸キュンになってしまった
それは、ハンマーで大きい石を割りだした。
私は、「その石を割るのは絶対むりでしょ～」って思っていたのに。。。。
何度も何度もたたいて、「うお～」って声出して、どんどん砕いていました
なんて男らしいの～
ちょっと、惚れたよ。
ガテン系の男の人は、ちょっと苦手だったけど、今日の姿見て惚れちゃいました
胸キュンbambola
ふむふむ
月曜日に、ジュエリーデザインの授業が始まりました
宝石の授業
７年前にも別の先生で鑑別の勉強をしました。
でも、その時は、ダイアモンドくらいしか知らないで、授業もふ～んってかんじで受けていた。
でも今は、宝石大好きでだから、先生の話がとても面白く聞けて、楽しい授業でした
日中、９：３０～１７：３０までみっちり仕事して
１８：３０～２１：００まで授業きついかな～って思ってたけど、アドレナリンが出て気分転換になりました
それに同じ興味を持っている友達と話すのも楽しい
がんばって勉強して、授業についていけるようにがんばるぞ
学校の近くのチェコ料理屋気になる
チェコ
どんな味？