皆さんこんにちわ
今日は最近目が疲れやすいと悩んでる人に簡単なマッサージを紹介します
1分もかからないので空いた時間にちょっとチャレンジしてみて下さい
マッサージするところは
・目尻から少し横にある窪みのこめかみと呼ばれるツボ
・頭蓋骨と首の付け根にある太い筋の両外側の天柱と呼ばれるツボ
今回紹介するのはこの2点のツボです
マッサージの仕方は中指でツボをぐるぐると内回すだけ！
こめかみはあまり強く押すと刺激が強過ぎるのでほどよく気持ち良いぐらいにして下さいね
天柱は正面を向いて両手の中指で首の筋を挟むようにしてぐるぐる押すとツボに入りやすいです
どちらのツボも頭にジーンと刺激がくるとしっかり押せてる証拠！
肩凝りにも効くので肩が張ってしんどい人にもオススメ
拙い説明ですので、もし分かり辛いところがあれば直接聞いて下さい
是非チャレンジしてみて下さいね！
ではでは大本でした