暑い日々が続いていますね
家族で今、運動をそれぞれ
取り組んでいます。
夫はジムでヨガやピラティスをして
母は先日まで整形のリハビリと
私のヨガをしたり
老大や買物でのウォーキング
リハビリの先生からの宿題で
日常の運動を毎日、寝る前にも
行っています。
母は、春先に脚の状態が悪くなり
整形外科へ受診してリハビリを
毎週通っていました。
先日リハビリが終わりましたが
リハビリの先生から
当初に比べ体が柔らかくなったこと。
筋肉もついてきたことを
教えて頂きました。
そのこともあり
今後は、自宅でのウォーキングとヨガと
整形の物療を兼ねて行って行く予定です
通っている間は
先生と仲良くなって通うのが、
とっても楽しかったようです（笑）
私たち夫婦は最近の週末の朝
夫が早く目が覚めるので
一緒にウォーキングして
爽やかな汗を夫婦で流しています
私は、ヨガをしていますが
太陽礼拝や月礼拝を毎日行って
連続ポーズでの体の動かし方を
ただいま探究中です
家族みんなが、ヨガや運動を
それぞれに行って
自分のペースで行なえるようになれて
凄く有難いです
皆、体を動かすことの大切さがわかり
声をかけなくても
自分で無理をしない範囲で
体や心を磨いています
そのお陰もあり
皆、家事も率先して行って
今年の夏も暑いですが
体力もついているので
夏バテしないで
元気に取り組めています
今まで、色々な出来事がありましたが
今、考えてみると
全て必要な体験であり
以前に比べ、
今の方が、日常の取り組み方や
心のありようが良くなっていることに
気がつきました^ ^
全て善い結果で歩ませて頂いていることに
心から感謝です
まだまだ暑さが続きますが
食事や睡眠にも気をつけて
これからも、無理をしないように
取り組んでいきたいと思います
本日もここまで読んで頂いて
心から感謝申し上げます🙏