なので、、早目に来て…
まずは、世田谷公園までお散歩。
杉の木林に美しく日の光が降り注いでいました。
噴水の音が心地良く身体に響いて気持ちが良かった！
ついでに小声で(流石に恥ずかしいから
)ハミングしてみました。
)ハミングしてみました。1/fゆらぎに合わせてハミングすると、身体が軽くなったり、お腹の中がほんわか暖かくなったりする事を、最近改めて実感しています。
そそ、ハミングをするとね、脳波が瞑想状態になるのだそう。
頭の中からリラックス出来るのです
そういうワークショップやりたいなぁ。。
自然の中で皆んなでハミングするの。
クリスタルボウル鳴らしたりしてね、脳波レベルで癒す会。
やりたい人はメッセージくださいw
さて、池尻まで戻って…
これまた久々のインスパイアードのスタバ。
お豆が選べたので、ケニアに。
美しいラテアートにハートもドキドキです
ソファにも座れた
束の間の休息
さ、レッスンしてこよ～