こんにちわ(・ω・)/
10月なのに、突然のこの極寒で思わずダウンを着てきました、どうも。ウ。です。
寒いですね～寒いですね～
どうやら週末に台風も来るようで、ヴァータが体の中に蓄積され放題ですね
今の時期、この季節の変わり目に体調が優れない方も多いのでは
肌が荒れて吹出物が出てしまったり、便秘や下痢になってしまったり・・・
コレは夏の間に蓄積されたピッタが、秋の今の時期乱れてきている証拠なんですよ～
ピッタの特徴は簡単にかいつまんでみると、潰瘍、消化器系の病気、胆嚢､肝臓の疾患、皮膚の病気、頭痛、血の汚れや血の疾患、アトピー（他の原因の場合あり）と様々。
肌の調子が悪くなるのはピッタの特徴なんです
ウ。はこの間蕁麻疹が出ました
そしてそして、梅雨や秋雨のある雨季はヴァータが乱れます。
特に台風の多い秋はとってもとっても乱れてしまうのですっっ
規則的な行動や生活をした方が良いヴァータは、台風のせいでかき乱されてしまい、
結果、偏頭痛や精神的な疲れ、情緒不安定などなど体の不調を一気に感じてしまうのです。
そして、これから冬に向かってさらに増大していくのがヴァータ
乾燥し体が冷え、体のあちこちが痛み出し・・・
考えるだけで、ぞぉ～っとしますね
ヴァータが増えてからでは対応が大変です
今から、増えないよう備えて行きましょう
・糖分の摂り過ぎに気をつける。
・コーヒーを飲みすぎない。
・温かい食べ物を適度に食べ、冷たい食べ物はあまり食べない。
・過度な運動を避ける。
・リラックスできるような環境に身を置く。リラックスできる音楽も良い。
・夜早めに眠り､朝の日の光を浴びる。
特に、体は冷やさないよう心がけましょうね
で、先日の10月10日に聖路加看護大学で行われた
『東京アーユルヴェーダフォーラム2010』
に行ってきました
日本で初めてのアーユルヴェーダの総合イベントで、講演やワークショップなど
アーユルヴェーダ大好きなウ。にとっては鼻息フガフガなイベントでした
お昼にはインド料理研究家の香取薫さん
監修のアーユルヴェーダランチを頂きました
スパイスたっぷりのべジランチ
食前に摂る生姜と、食後のフェンネル付き
食前に生姜を食べると、体の中のアグニ（消化の火）が活発になります
消化不良になりやすいかたは是非お試し下さい
食後のフェンネルは、インドカレー屋さんに行くとレジに必ず置いてあるアレです。
フェンネルシードと氷砂糖がミックスされてあるアレです
フェンネルには消化促進効果があり、食後の膨満感も防げます。
とってもスッキリする香りなので、口臭予防にピッタリですよ～～
そして講演でとっても興味を持ったのがたつのゆりこ先生 の講演でした
「お産の家Be Born」 の院長先生で、助産師・鍼灸師・看護師。大学病院からから助産院まで幅広い業務経験をお持ちで、アーユルヴェーダや鍼灸など、東洋医学を生かした手法で、出産の介護・母乳育児・妊産婦を含む女性のケア・小児治療などを行なっているそうです。
妊婦さんの出産後のケアをアーユルヴェーダを中心に行っていて
ヘッドマッサージやフットマッサージを自分自身で行い、体の不調を緩和していく指導をされているそうです
薬などを使わない、体のケアはこれからドンドン広まっていって欲しいものです
ウ。もいつか出産したら、たつの先生にお世話になりたいな～と思っています
ではまた～