こんにちわ(・ω・)/
早速 夏バテ気味の、どうも。ウ。です。
いやいや、ホントに蒸し暑いですねっっ
日本は東南アジアに属すると信じて止みません
夏場の夕立はスコールだし、この蒸し暑さと排気ガスの臭い
ここはバリ・・？はたまたタイ・・・？と毎日勘違いしてます
この時期から、スタッフみんな汗だくになっているのですが・・
特に、そこのオフィスレディのあなた
暑さと発汗、そしてそして冷房で身体を冷やすと、とっても疲労が溜まりやすくなります
この暑い時期だからこそ、身体の深部を温めなければなりませんよ～
気温が高いと、身体の外部から熱を受け
冷やそう冷やそうと身体が反応し、発汗するんですね～
と、同時にこのようにして出た汗はツブが大きく、ゆっくりと発汗しているので
身体に必要な塩分・ミネラルなども一緒に出てしまいます。
その結果、疲労を感じやすくなってしまいます。
ひんやりした冷房や、冷たい飲み物・食べ物をついつい摂りがちにもなってしまいます。
それが夏場の頑固な冷えを招き、それを続けるとドンドン代謝が落ちていってしまいます
ドンドン代謝が落ちると～
冬場に太りやすくなってしまうんですね・・・(((( ;°Д°))))
そこでまずオススメなのが、やっぱりお風呂
ウ。は、このヒマラヤン・ローズソルトで、身体をゆっくり温めてリラックス
お風呂のお供には↓↓
ブックオフでGETした、マクロビの本
ラッキーな出会いでした
良い香りのお風呂に使って、身体に良いものの本を読んで～とやってると
なんだか身体も心もデトックスされます
そして極めつけはコレ↓↓
全体的に何故か赤いのですが・・・
アロマディフューザーです
これを焚きながら、眠るとグッスリ
ほんのりとした水蒸気で浄化されてる気分になりますよ～
温めと香りと水蒸気
ここここれはー
ハマム
と一緒ではないかーい
と、ハマムは夏に受けて頂くのもとってもオススメなんです
冷房で冷えたお体に・・・冬太り予防の為に・・・
この時期ちょっと暑いかもしれませんが、
こんな暑い時期のハマムを是非是非体験してみて下さいね
ではまた～(・ω・)/