こんにちは。小顔を叶えるアロマ美容家&メイク講師の山口美和です。
いきなりですが
あなたの朝ご飯は
パン それとも ご飯ですか？
私は好きなのは パンです。
が、ご飯の方が 体にも実は歯にもイイそうです！
歯科衛生士さんによると パンって案外固くて
噛み切るもので、もぐもぐしていても
白米みたいに溶けてなくなるのにも
時間がかかる。
だから パンよりご飯の方が歯に良いそうです。
咀嚼力が上がりそうですが、余計な力は逆効果とも。
咀嚼は消化器の負担を軽減していく作業ですから
小さくなったり、溶けてもらえるものが良いですね。
加工のハムやちくわは 噛んでも噛んでも溶けたりはしないですね〜。
人の身体は 食べたものを消化してエネルギーや体の一部に変えていきます。
毎朝 新しい自分の体に あなたは
さてどんなエネルギーの素を入れていきますか？
明日も 笑顔を忘れずに😊
お疲れ様でした。