こんにちは〜！
今日の瞑想日記です
最近気付いたのですが、
自分の内面と向き合って、
一個一個心の問題を克服していくことで、
思考が流れ出した感じがします。
今までの自分は自分の本来の課題があっても
過去の失敗体験や
周りに責められたことが
トラウマみたいになってました。
自分の本当の課題に向き合おうと思っても
失敗して、責められている場面が
自分の中でフラッシュバックして、
向き合う事により苦しみが生まれて
向き合うことすら出来なかった。
殻に閉じこもっているような感じ。
でも、その時は殻に閉じこもっている
自分にさえ気付けていなかったなと、
振り返ってみて思います。
でも今は、
瞑想でトラウマなどをいつの間にか
克服できた様で、
本物の現実の課題に向き合おうとしている
自分がいて、とても前向きで、素晴らしい
人生になったなと、師匠に感謝です。
克服出来たということも、
自分ではなかなか気付けないものです。
何かに取り組もうとしたときに
心が苦しくなく、すんなり
進められることに
あ、自分変わったな！変われたんだ
って初めて気付くというのも
瞑想の奥深い効能だと
思います。
瞑想は心のサプリメント。
これからも一生続けていきたいなと
思います