こんにちは
神戸元町・花隈リラクゼーションサロンPrimaSpaセラピスト宅見です
寒くなれば、湯船に浸かって温まるのが良いということは皆さんご存知のはず
疲労回復・リラックスなどの効果もありますよね
分かってる
分かってるんですけど、、
「シャワーだけなんですー
」
って方、結構多いです
いつも、「さむっ
」と思いながらシャワーを浴びている方
大丈夫ですよ
今日は、シャワー派でもお身体温まる方法をご紹介します
まずは、温めた方が良い場所
足首
湯桶にお湯を入れ、即席足湯
足湯をしたままシャワー浴を
首
首には縦に三つ折りにしたタオルをぐるぐる巻いて、お湯をかけて温かさを保ちます
お尻の上
お尻の上(仙骨)を温めると、お身体全体の温かさに繋がります
このうちのひとつだけでも温かさが全然違いますが、シャワー浴が終わってからも大切です
体は浴室で拭く
体についた水滴が蒸発する時、寒さを感じます
浴室は水蒸気の量が多いので、お風呂場の外より蒸発しにくく、寒さを感じにくいです
すぐに服を着る
熱を少しでも逃さないため、すぐに服を着ましょう
湯船に浸かりたいけど、
毎日はできないよ
時間がないよ
面倒だよ
って方、
是非お試しください
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Prima Spa
神戸市中央区元町通4-4-8 5F
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定休日：毎週月・火
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