そういえば。
弟が激ヤセしてました。
ピークから１５㌔痩せたらしい。
お父さんも今日会ったけど、弟ほどではないが、
ずいぶん痩せてました。
わたしはここ数年で約１４㌔増。
そう。
うちの家系はとても太りやすいんです。
特に大食いじゃないけど水飲んでも太る、みたいな？タイプ。
食事の減量だけじゃダメなので運動します。
ＯＬ時代に６㌔落とした時は、
毎晩休まず２時間歩きました。
今はジムへ行っています。週３が目標です。
水飲んで太るって言ってる人間が、
”有酸素運動”とか言ってたくさん水飲みます。
やってること合ってるよね？？？