花粉症が原因で起こる肌トラブル「花粉皮膚炎」ってなに？

　プライマリーお肌カウンセラーです

　春になると気になるのが「花粉症」。
　花粉による目の痒み、鼻づまり等のトラブルは一般的に知られていますが、
　花粉症が原因で起こる肌トラブルもあるってご存知でしたか
　そのトラブルは「花粉症皮膚炎」と言います。

　今回は「花粉症皮膚炎について」お届けします

　■花粉症皮膚炎とは？
　そもそも花粉症は、目や鼻の粘膜についた花粉を
　体内から外に押し出そうとして起こるアレルギー反応です。
　体内だけで起こるアレルギー反応と思われがちですが、
　実はお肌の上でも起こるアレルギー反応なんです
　花粉がお肌につくと、その花粉がついた部分にアレルギー反応が起こり、
　カサカサになったり、痒くなったり、赤くなってぶつぶつができてしまう等、
　肌トラブルが起こってしまうんです

　また、目をこすってしまったり、鼻をかむ等の摩擦による刺激によって
　お肌が弱って、肌トラブルを起こしてしまったりします

　花粉が原因で起こる皮膚の炎症…。
　それが「花粉症皮膚炎」です


　■こんな方は「花粉皮膚炎」かも？
　目の周囲や頬等の皮膚の薄い部位や服がこすれる等の摩擦による刺激を受ける
　首等の露出した部位にじんましんのようなぶつぶつ、ヒリヒリ・かゆみ、
　赤みが生じていませんか
　化粧ノリがいつもより悪くなっていませんか
　もし上記のことが生じているのなら「花粉皮膚炎」を疑いましょう

　■特に気をつけていただきたいのは…
　特に気をつけていただきたいのは…
　ずばり「乾燥肌や敏感肌の方」です
　乾燥肌や敏感肌の方は、肌のバリア機能が低下している方が多く、
　花粉が侵入しやすく、炎症が起きやすいのです。


　いかがでしたでしょうか？
　今の季節でしたらスギ花粉ですね。
　もうしばらくしたらイネ科、秋だったらブタクサ等、
　花粉には種類がたくさんあります。
　ただの乾燥肌なのか、それとも花粉によるものなのか…
　それを知るためにも、自分が何の花粉に反応しているのかを知ることが大事です。
　
　次回は、「花粉症皮膚炎の対策法」について
　お届けしますので、お楽しみに




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健康・美肌の強い味方「ドライフルーツ」を目的別におすすめフルーツを紹介！

　プライマリーお肌カウンセラーです

　果物は体・肌の調子を整えて内側からきれいな女性に近づけてくれます。
　実は、果物は乾燥させることで、
　もともと含まれている栄養価がさらにアップするんです

　ドライフルーツは、生の水分を飛ばしたもの。
　量は減りますが、含まれる栄養価はほとんどそのまま。
　しかも、皮も一緒に食べれる状態になるので、
　果物を丸かじりしているような状態になるんです

　栄養があるとわかっていても、皮が食べにくいものが多いですが、
　ドライフルーツなら大丈夫
　今回は、「目的別におすすめのフルーツ」をご紹介します
　季節も関係なく食べられるので、ドライフルーツでいかがですか


　■色白美人を目指すなら…
　色白美人を目指すなら「いちご」がおすすめです
　いちごは、ビタミンCが多く含まれています。

　ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、ハリのある肌を保つだけでなく、
　シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を防ぎ、美白の効果
　また、抗酸化作用もあるため、エイジングケアや風邪の予防、
　ストレスの緩和にも役立ちます

　■肌を綺麗にしたいなら…
　肌を綺麗にしたいなら「キウイ」がおすすめです
　キウイはミネラル、ビタミンが豊富に含まれており美肌効果、
　生活習慣病の予防、老化予防にむくみ解消等、
　美容効果も高くダイエットにももってこいのフルーツです

　他にも、キウイには免疫力を上げる効果や肌荒れ防止効果、
　血流をアップさせ、血行不良を改善する効果があると言われています

　■貧血気味なら…
　貧血気味なら「マンゴー」がおすすめです
　マンゴーには葉酸が豊富に含まれています。
　葉酸は神経細胞の代謝、成長の補助、赤血球を作るのを助ける作用があり、
　皮膚の健康維持にも効果を発揮すると言われています

　貧血の原因としては鉄分の不足・葉酸の不足が大きな原因として
　挙げられていますから、鉄分の多い食品と合わせて食べると効果が期待大


　いかがでしたでしょうか
　ドライフルーツは、まるでサプリメントのように
　ギュッと栄養詰まったスイーツです
　ドライフルーツを食べて身体の中から綺麗になりましょう

　次回もまた、素肌のために役立つ情報を
　お届けしますので、お楽しみにo( ＾∀＾ )o





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春のとっておき大感謝祭

こんにちはプライマリーお肌カウンセラーです

暖かい日差しに誘われて、お出かけしたくなる季節になりました

前回、大好評のうちに幕を閉じた スタッフ厳選プレゼント企画

皆様からのお礼の言葉や、嬉しいお声をたくさんいただきました

そして今回も皆様への感謝の気持ちを込めて

スタッフ厳選プレゼント企画、開催します

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大切なのは毎日のプライマリーケア

プライマリーでいつでもステキな素肌に

肌トラブルを起こしやすい春肌のお手入れポイント

　プライマリーお肌カウンセラーです

　暖かくなったり寒くなったりと、気温が変化しやすい春は、
　１年間で最も肌トラブルが出やすい季節です

　今回は「春のお肌のお手入れのポイント」お届けします
　ポイントを抑えてステキ素肌で過ごしましょう


　■汚れをしっかり落とす
　花粉や砂埃、皮脂や汗など、
　肌の表面についた汚れを放置しないことが大切です

　温度は、肌の皮脂を奪わないぬるま湯がベスト
　クレンジングは、刺激の少ないタイプのもので行いましょう。
　洗顔は、たっぷりの泡で肌をこすらないように、
　「優しく丁寧に」が鉄則です。


　■保湿は徹底的に！
　洗顔の後は、お肌はとても無防備な状態です。
　バリア機能も低下しているため乾燥しやすくなっています。

　まず、お肌が乾燥してしまう前に、化粧水でたっぷりと水分を
　補給するとともにお肌を整えましょう。
　
　そのあと美容液・乳液・クリームなどで、
　水分を逃がさないように潤いの膜をはってお肌を保護し、
　保湿対策をしっかりと行なうことでバリア機能を
　正常に戻してあげましょう
　クリームを使用する場合は、手のひらで少し温め、
　体温に近づけてあげるとお肌へのなじみがさらによくなりますよ

　肌荒れすると、いつもと違う化粧品を試したくなりますが、
　あまりおすすめできません。
　肌が弱っている時には、使い慣れないものが
　刺激になってしまい、逆効果になってしまうこともあります


　■UVケアを取り入れる
　UVケアは、１年を通して行うのが理想的ですが、
　夏にならないとしない人も多いようです
　まだ、暑くないからと油断しているかたもいらっしゃいますが、
　３月は９月と同じくらいの紫外線量になります
　そして、５月には１年で最も紫外線の強い時期に。
　日焼け止め以外にも、帽子や日傘など上手に取り入れてみて下さい


　■外出時は肌の露出を避ける
　花粉症の方もそうでない方も、花粉から身を守る必要があります。
　外出時は、マスクやメガネ（サングラス）、帽子などで、
　顔や髪の毛に花粉が付くのを防ぎましょう

　外出から帰ったら、手洗いうがい、洗顔をして、
　ついた花粉やほこりを落としましょう
　外出先で洗顔が出来ない場合は、
　濡れたタオルなどで優しく抑えるだけでもOKです


　■ビタミンCを摂取する
　ビタミンCは様々な肌トラブルに効果を発揮するので、
　春の不安定な環境下でもビクともしない肌づくりにピッタリです
　一日200～1,000mgの摂取が目安です。

　フルーツや野菜など、食べ物から摂取するのが難しい場合は、
　サプリメントやドリンクなどを上手に利用しましょう。
　ビタミンCは、ストレスの多い人にもおすすめです

　お腹を壊しやすい人は、食後にとるようにすると
　胃腸に負担がかかりにくいそうですよ。


　■ストレスをため込まない
　ストレスが体に与える影響はとても大きなもの。
　なるべくリラックスできる時間を作り、ストレスを緩和してあげることも、
　肌トラブルを予防する大切なポイントです。
　好きな音楽を聴いたり、入浴やアロマテラピーなど、
　自分の心地よい方法で気持ちを休ませてあげましょう


　■生活のリズムを整える
　ストレスを感じると、自律神経が正常に働かなくなり、
　肌のバリア機能が低下して肌荒れが起きやすくなります
　休める時にゆっくり体を休め、疲れをためないようにすることが大切です。
　生活のリズムを整えるように心がけましょう


　いかがでしたでしょうか
　日々の生活の中で、少しずつ気を付けておくと、
　春の肌トラブルも怖くはありません
　ステキな素肌で暖かな陽気のなか、お出かけしましょう

　次回もまた、素肌のために役立つ情報を
　お届けしますので、お楽しみにo( ＾∀＾ )o



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　　　　Pセット

どうして春肌は肌トラブルを起こしやすいの？

　プライマリーお肌カウンセラーです

　春は一年のうちで最もお肌の調子が不安定になりやすい季節です。
　肌荒れやかゆみ等の肌トラブルに悩んでいる方も多いのではないでしょうか

　今回は「春の肌トラブルが起こってしまう理由」お届けします


　■乾燥
　冬から春になる頃のお肌は、
　新陳代謝が低下し、
　ターンオーバーが乱れ、健康なお肌が作りにくい状態です。

　気温や湿度がまだまだ低い期間が多いという環境も
　お肌に影響し、汗や皮脂の分泌量が少なく、
　お肌が水分・油分を保持する能力も低下しています

　そのため、お肌は、うるおいがなく、カサつきやすい状態です

　■紫外線
　紫外線には、ＵＶＡとＵＶＢがあります。
　ＵＶＢは、お肌に炎症（サンバーン）を起こし、
　ＵＶＡは、皮膚の黒化（サンタン）を起こすといわれている
　紫外線です。
　春はＵＶＢの量が急増する季節です。

　たくさんの紫外線を浴びると、炎症をおこし、
　シミができてしまいます。
　活性酸素が発生し体を酸化させることで老化がおこり、
　シワやたるみ等の肌トラブルも同時に引きおこしてしまいます

　春のお肌は、急に増えた紫外線に対応できる肌状態ではない
　未熟な状態です。
　少ない紫外線量でも、夏と同じくらいのダメージを受けてしまい、
　炎症や日焼けを引きおこしてしまいます

　■ニキビ
　春は、寒い日があったと思えば、暖かい日が続くなど、
　環境が変化しやすい季節です。
　そのため、お肌はその急な変化に対応できず、
　不安定な状態になり、肌荒れをおこしやすくなりがちに…

　また、だんだん暖かくなるにつれて皮脂の分泌が増え、
　ほこり等でお肌が汚れやすくなることから、
　ニキビもできやすくなります

　■花粉
　空気が乾燥している春は、ほこり等の汚れだけでなく、
　花粉が多く散乱しています。

　春のお肌は乾燥等により角層が乱れている場合が多いため、
　花粉等がお肌に侵入し、かゆみや炎症を引きおこしやすい状態です。

　また、鼻のかみすぎで鼻から口元にかけて皮むけがおきたり、
　かゆみ等を感じ、爪を立ててかくことで、
　お肌の表面を傷つけてしまいます。
　このような二次的な肌トラブルを引きおこすこともあるので、
　注意が必要です

　いかがでしたでしょうか？
　急に肌に赤みが出たり、ニキビや吹き出物が出来たり、
　かゆくなったり等、肌トラブルは予期せずにやってきます
　お肌への負担が少ない生活を心がけましょうね

　次回は、「春のお肌のお手入れのポイント」について
　お届けしますので、お楽しみにo( ＾∀＾ )o



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春爛漫！うるうる きらきら キャンペーン

こんにちはプライマリーお肌カウンセラーです

ついに春がやってきました

寒かったり暑かったり気候が不安定で、

お肌や髪の毛に厳しい3月。

美しく健康な髪の毛を手に入れましょう

いつでもサラツヤ髪な素肌で過ごして欲しいから
プライマリーから大人気商品プレゼントキャンペーンのご案内です

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大切なのは毎日のプライマリーケア

プライマリーでいつでもステキな素肌に

本当は怖～い過剰スキンケアのお話

「私、敏感肌なの」と思っている女性のみなさん

実はその敏感肌の原因は、自分が良かれと思っている 　
スキンケアが原因かもしれません。
過剰なスキンケアは、お肌にとってよくないことも。
今回は「本当は怖～い過剰スキンケアのお話」をお届けします　

アレルギーなどのでの先天性の敏感肌の方もいますが、 　
大半の人は「後天性敏感肌」なんだそうです。 　
まずはスキンケア方法を見直してみましょう


■美容液、乳液など他種類を重ねづけ

違う種類の化粧水を重ねづけしたり、
ローションパックを毎日行ったりする行為は実はNG 　
「お肌にいい」「お肌にやさしい」と謳うものも、 　
使いすぎは逆効果ですよ 　


■1日何度も洗顔している 　

また皮脂が ベタつきが気になる
と、こまめに一日何度も洗顔している人も多いのでは
　
過剰な洗顔は肌に必要なバリア機能のある皮脂も 　
落としてしまうため、NG

必要な皮脂まで洗い流してしまうと、
乾燥から身を守るため、
肌は皮脂を過剰に分泌させてしまいます。 　

その結果、ニキビが悪化するといったことや、 　
肌のトラブルにつながってしまいます


■ピーリングのしすぎ 　　

厚くなった古い角質を取り除くには 　
ピーリングは有効な方法です。 　
しかし、過剰なピーリングは必要な角質まではがし、
お肌がゴワゴワになったり、より乾燥を招く原因に 　
なってしまいます。 　

お肌の状態によっては、する必要はありませんし、
行う場合は、1～2週間に1度の目安で行い、
肌がヒリヒリ突っ張るような感じがあれば、
使用をお休みしましょう


■マッサージのしすぎ 　　

お肌の血行をよくするためのマッサージも
過剰に行うのはNGなんです。 　
力の入れ方が強すぎたり、頻度が高すぎると、
肌へのダメージが再生されないままボロボロに…

マッサージはグイグイ押す必要はありません。
優しくなでる程度でも、効果はだせますよ　


いかがでしたでしょうか　
1つでも当てはまったら、
そのスキンケアの仕方を見直してみてください

洗顔の数を減らしたり、保湿液の数を減らしたり…。 　
必要じゃないかも、と思うスキンケアは一旦お休みしてみましょう

次回もまた、素肌のために役立つ情報を 　
お届けしますので、お楽しみに(＾▽＾）
　

たくさん！嬉しい！ホットココアの美容効果

　プライマリーお肌カウンセラーです

　「春」になったけど、まだまだ寒さが続く3月。
　そんな寒い時に飲みたくなる飲み物…

　それは「ホットココア」！

　実は、ココアには、高い美容効果があるってご存知でしたか!?

　今回は「たくさん！嬉しい！ホットココアの美容効果」お届けします
　これを知ったら、どんな季節でも、
ホットココアが欠かせなくなるかもしれませんね

　■美肌・エイジングケア
　ココアに含まれているカカオポリフェノールには、
　でも、ニキビ・シミなど肌トラブルのもととなる
　活性酸素を取り去る働きがあります。

　活性酸素は肌の老化の引き金にもなりますので、
　ココアはエイジングケアにも有効なんです
　また、ココアを飲んでいると、紫外線などで
　受けた肌ダメージの回復も早いとされています。

　■便秘改善・ニオイ改善
　ココアに含まれている、食物繊維リグニン。
　このリグニンには、腸内環境を整え、
　便を排出しやすくする働きがあります。
　それに、リグニンは、食べ物が分解された発生した
　ニオイ成分を吸収、吸収したままの状態で
　便となって排出されるので、便のニオイを抑制
　腸内のニオイ成分が抑えられることで、
　体臭や汗のニオイの抑制が期待できますよ

　■冷え性改善
カカオの苦み成分“テオブロミン”には
血流を良くする働きがあり、体の末端(手足の先)の
血流を良くするのに効果的です
　緩やかに体温を上げ、下がるときも緩やかなので、
　長い時間、体の温度を保ってくれます。

　■貧血改善
　ココアの原料であるカカオは、鉄分も豊富。
　貧血の原因となる鉄欠乏症に有効な飲みなんです。

　鉄分以外に、食物繊維・テオブロミン・亜鉛・
　マグネシウム・ポリフェノールなどの栄養素も豊富で、
　体が温まり血流が促されるので、貧血予防にも効果的です

　■風邪、生活習慣病などの予防
　ココアの苦味成分“テオブロミン”には、
　血流を促し、血圧を安定させる働きもあります。

　またカカオポリフェノールの活性酸素を除去する働きや、
　リグニンの腸内環境を整える働きにより、
　高血圧・心臓病などの生活習慣病の予防にも

　またココアを飲むことで免疫力が高まることが
　研究で分かっていますので、
　風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にも
　効果的とされているそうです

　■ストレス解消・リラックス効果
　カカオポリフェノールには、ストレスで増加する
　ホルモンの分泌を抑制する働きがあります。
　ストレスへの抵抗力を高めるのに効果的です

　さらに自律神経を整える働きもあるので、
　リラックス効果も高いとされています。

　■ダイエットサポート
　　食前や空腹時にココアを飲むことで食欲抑制に役立ちます。
　ココアの苦味成分“テオブロミン”には、
　幸せホルモンとも呼ばれる“セロトニン”という
　物質の働きをサポートする作用があります。

　セロトニンの働きがよくなると、満腹感・満足感を得やすくなり、
　満腹中枢を刺激してくれます。またココアのリラックス効果で、
　ダイエット中のストレスを軽くしてくれます

　いかがでしたでしょうか？
　身近なココアには、ストレス解消や風邪・生活習慣病の予防、
　さらに美肌など、健康だけでなく美容にも嬉しい効果が
　たくさんあるんです
　ココアを飲むことを習慣にして健康的に過ごしていきたいですね

　次回もまた、素肌のために役立つ情報を
　お届けしますので、お楽しみに(＾▽＾）





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魅力アップのホワイトデーキャンペーン

こんにちはプライマリーお肌カウンセラーです

紫外線が強くなり始める3月がやってきましたね

3月は、これから始まる抜け毛を防ぎ、
育毛を促進するためのケアを始めるにはベストな時期です

美しく健康な髪の毛を手に入れましょう

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大切なのは毎日のプライマリーケア

プライマリーでいつでもステキな素肌に

「リップクリーム」を正しく理解して「唇美人」へ！

　プライマリーお肌カウンセラーです

　唇を乾燥から守ってくれる「リップクリーム」。
　そんなリップクリーム、間違った使い方をしていませんか
　今回は「リップクリームの正しい使い方」お届けします
　他の皮膚より角質層が薄いので水分が保たれにくい唇。
　そんな唇のためにリップクリームを正しく使いましょう

　■シワに沿って縦塗りを！
　リップクリームを塗る際、どの方向に塗っていますか？
　多くの方は、唇の横ラインに沿ってリップクリームを塗っていると思います。
　でも、唇のシワは縦向き
　乾燥してパリパリになった唇のシワを逆撫でするように
　リップクリームを横に塗るとシワへの摩擦となってしまい、
　唇を傷付けてしまうこともあるんです
　またシワが邪魔をして、内部までしっかり保湿が出来ないんです。
　リップクリームの正しい塗り方は、
　「縦に小さくチョコチョコと塗っていくこと」です。
　意識していきましょう！

　■冷えたリップクリームは要注意！
　真冬の寒い時期はリップクリームも固まってしまいますよね…
　でも、そんな固まったリップクリームには注意してください
　滑りが悪くなり、乾燥した唇に激しい摩擦を与えてしまいます。
　保湿をしようとしたのに、摩擦を与え、
　唇を切ってしまうなんて事にもなるかも…
　特に寒い時期は、指に取って体温で温めてから使うか、
　先端に息を吹きかけるなどして
　表面を滑らかに整えてから使うようにしましょう

　■紫外線
　お肌の大敵である紫外線は唇にとっても、大敵です。
　本来、体では紫外線を浴びたらメラニンを作って防御しますが、
　唇にはメラニンがもともとないので防御ができず、
　ストレートに影響を受けてしまいます。
　体のように黒く日焼けなどはしませんが、
　紫外線をなるべく避ける様にUV対策を

　■塗り過ぎてませんか？
　乾燥が気になる時期、気付いた時にリップクリームを塗っていませんか
　そんな方は要注意ですよ
　リップクリームで潤いを与えようとしているのに実は逆効果
　その行為は唇の潤いを奪ってしまっているんです

　唇に何度もリップクリームを塗りこむ事で、
　唇の表面は常に呼吸が出来ない状態に…
　正常なターンオーバーが出来なくなる事で、
　唇は唇本来の保湿機能を見失ってしまいます

　リップクリームの基本的な使用回数は、3～5回。
　それでも改善されないのであれば、
　使用のリップクリームを見直すか皮膚科へ行かれることをオススメします

　いかがでしたでしょうか？
　女性の唇ケアに欠かすことの出来ないリップクリーム。
　皆さんの使用方法は正しかったでしょうか？
　正しくリップクリームを活用して、潤った唇で過ごしていたいですね！

　次回もまた、素肌のために役立つ情報を
　お届けしますので、お楽しみに(＾▽＾）





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