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プライマリーでいつでもステキな素肌に
プライマリーお肌カウンセラーです
梅雨は髪が広がりやすくなる、いや～な季節です
「湿気のせいだからしょうがない…」なんて諦めてませんか
いやいや諦めないでいいんです
今回は「梅雨が来る前に押さえておきたいヘアケア」をご紹介します
■ 髪が広がる原因は「髪のダメージ」
髪が広がる原因は「髪のダメージ」にあると言われています。
これは、大切なキューティクルが、「ダメージ」によって破壊されているからなんです
キューティクルが破壊されたところから、空気中の湿気が水分となって、入っていき、
キューティクルの内側に溜め込まれていきます。
溜め込まれた結果、キューティクルは膨張してしまいます。
そこから髪の毛がうねりを起こして、1本1本の毛髪の形が変わっていき、
髪全体に、「うねり」が広がっていくのです
■ 理想の対処法
湿気の多い梅雨の時期だからこそ行いたい理想の対処法は、
ドライヤーを使って、髪の中にある余分な水分を飛ばして、
適正な水分量である「12～13％」を維持することです
「なーんだ、簡単じゃない」なんて思うかもしれませんが、それは大きな間違いです
これは常に12～13％に維持しないといけないんです。
そうなると、常にドライヤーを持ち歩き、こまめにブローしなければなりませんよね。
そんなの無理です
では、どうケアをしたらいいんでしょうか
■ 一番手軽な方法「ブラッシング」
「ブラッシング」は一番手軽な対処法です
え？ブラッシングだけでいいの？と思うかもしれませんが、
ブラッシングだけで大丈夫なんです
ブラッシングには、水分を髪にまんべんなく広げる効果があります。
目の粗いブラシで、ゆっくりブラッシングしてくださいね。
目が詰まっているものは、摩擦が激しいので、髪を傷めてしまいます。
ブラッシングは、髪の汚れを落としたり、頭皮の血行を良くしたり、
頭皮の余分な皮脂を髪にまんべんなく綺麗に行き渡らせるなど、
髪の毛にとって嬉しい効果がたくさんあります
■ ブローは「冷風」で
ドライヤーを使う場合は、温風ではなく、冷風を使いましょう。
冷風を使うことで、髪のダメージを防ぐことができますし、
髪のツヤがアップしますよ。
スタイリングの時だけでなく、シャンプー後のブローの時も
冷風ですることがおススメです
いかがでしたでしょうか？
梅雨が本格的にくる前に広がる髪の原因と対処法を知って、
美しい髪で６月を過ごしましょう
次回もまた、素肌のために役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに(＾▽＾）
シルキーソープ
今回は「美肌のために心がけたい３つのインナーケア」を
ご紹介します♪
■ 身体の基礎となる「毎日の食事」
美肌や健康を保つために、「毎日の食事」は欠かせません。
炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル等の
必要な栄養素を1日、1週間単位でバランスよく摂ってください。
よく噛むと、消化も早くなり、栄養も吸収しやすくなります。
また、満腹中枢も刺激されるので、よく噛むことは
ダイエットにも効果大！
■ 肌を作る「良質な睡眠」
お肌は眠っている間に作られるので、良質な睡眠は
インナーケアに必要不可欠です。
十分な睡眠を得られないことで免疫力が落ち、
肌のターンオーバーが乱れる原因に…
深い眠りに入ることで、ターンオーバーに必要なホルモンが
活発に分泌されます。
テレビやパソコン等の強い光は、睡眠の妨げになり、
眠りが浅くなってしまうので、寝る１時間前には
テレビやパソコンなどの電源をオフにしましょう。
部屋の照明も消しておくと、深い眠りに入りやすくなります。
深い眠りに入ることで、疲労回復効果も期待できますよ。
■ 運動不足は健康の大敵！
運動不足による筋力の低下は血行不良を招き、代謝が低下します。
体を動かすことで血行がよくなり、必要な栄養素や酸素が、
身体全体に行き渡り、肌の代謝や成長ホルモンが分泌されるのです。
なかなか運動する時間が取りにくい方は、
毎日の通勤時間を利用してましょう。
電車は一駅前で降りて出社する、エレベータは極力使わない等を
実践するだけでも、十分に適度な運動になりますよ。
次回もまた、素肌のために役立つ情報を
お届けしますので、お楽しみに
