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夏の間にお肌に蓄積された紫外線ダメージは、
秋に表面化してくると言われています。

紫外線ダメージからお肌を守ろうと、
表面の角質が厚くなることで、
秋の季節にはくすみやゴワつきなどのトラブルを
感じる方も多くなります。

さらに、これから空気が乾燥してくと
さらにお肌の潤いも奪われていき、
カサカサに…

ひどい時には粉をふいたようになることも。

さらに、お肌が乾燥した状態が長く続くと
ターンオーバーが乱れて古い角質が長く留まり、
さらなるトラブルにつながります。

秋の肌トラブルを防ぐためには、
まずは汚れや皮脂をやさしくしっかりと
「落とす」ケアが重要。

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秋にお肌は老ける？

9月に入り、朝晩涼しく感じるような日もあり、
秋が始まったことを感じますね。

秋は過ごしやすい季節ではありますが、
実は、この季節にきちんとお肌のケアが
できていないと老ける原因に…。

そこで、今回は秋にお肌が老けてしまう
原因とチェック方法についてご紹介します。

■　秋のお肌の状態は？

秋になると『くすみ』『ごわつき』『乾燥』などの
トラブルを感じる方が多くいます。

これは夏の間に蓄積されたた紫外線ダメージなどが
表面化して起こるものです。

夏にダメージを受けた細胞は、
時間をかけてターンオーバーで押し上げられ、
秋頃から表面化してくるからといわれています。

紫外線ダメージを受けると表面が乾燥するだけでなく、
内部のコラーゲンやエラスチンもダメージを受け、
バリア機能が低下することで外的刺激に弱くなります。

その刺激からお肌を守るために角質が厚くなり、
ゴワつきやくすみの原因となるのです。

また、角質が厚くなるとスキンケアの成分が
届きにくなるため、さらに乾燥が進んでいきます。


■　秋老け肌チェック

□カサカサしている
□ゴワゴワしている
□ザラザラしている
□ハリがない
□くすみを感じる
□クマが目立つ
□ツヤがない
□毛穴が開いている
□メイクノリが悪くなった
□いつもの化粧品で刺激を感じる

1つでもチェックがついたら秋老け肌予備軍です。

いかがでしたか？
夏の間のダメージをしっかり回復して
いつまでも健康的な素肌でいるためには、
適切なスキンケアが大切です。

来週は秋老け肌を予防するための
スキンケアについてご紹介いたしますので
お楽しみに♪

 

 

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旬の「梨」でおいしくキレイに

今の季節は梨が甘くてみずみずしくなり
とっても美味しい季節ですよね。

実は、梨はおいしいだけじゃなくて、
美容にも嬉しい効果が期待できる
栄養素がたっぷり含まれています。

そこで、今回は梨の美容効果についてご紹介します。

■　梨に含まれる栄養素

梨は約90％が水分ですが、残りの約10％には
健康や美容に嬉しい栄養素がたっぷり。

【ペントザン】
梨特有のザラザラした食感の正体が
「ペントザン」です。

腸内をキレイにしてくれるので、
お肌の調子を整えてくれます。

さらに、保湿効果を高めたり脂肪を分解したりする
働きがあると言われています。

【カリウム】
梨に豊富に含まれているカリウムは、
体内の余分な塩分を排出してくれるので、
むくみの予防や解消に効果的です。

【フィシン】
フィシンはタンパク質を消化するために働く酵素の一種で、
消化による体への負担を軽くするだけでなく
老廃物の排出をスムーズにしてくれるので
肌荒れの予防につながります。

【タンニン・ポリフェノール】
抗酸化力が強く、老化の原因となる
活性酸素に対応してくれるので、
エイジングケアにオススメの成分です。

【アスパラギン酸】
ミネラルを細胞内に取り込むことで、
疲労回復効果が期待できます。

さらに、新陳代謝を活発にする働きもあるので
ターンオーバーを整えてくれます。

【ホウ素】
女性ホルモンの生産を高めてくれる働きがあり、
疲れた肌の細胞を活性化することで
美肌に導いてくれます。

いかがでしたか？
梨には嬉しい成分がたっぷりですが、
体を冷やす働きもあります。

気になる方は梨と一緒に温かい飲み物を
飲むのがオススメです。

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪

 

 

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インナードライの予防法

先週は夏に起こりやすい「インナードライ」の
原因についてお伝えしました。

今週は、インナードライを予防するための
方法についてお伝えいたします！

■　インナードライの予防法

＜基本のスキンケア＞
まずは刺激の少ないクレンジングや洗顔料で
やさしく丁寧に肌表面の汚れや余分な皮脂を落とします。

その後、化粧水でたっぷりと水分を与えましょう。

手のひらに化粧水を取り、やさしく押さえるように
なじませるように入れ込んでいきましょう。

化粧水がしっかりと浸透したら、
水分が逃げないように、保湿剤で表面を覆い
蓋をしてください。
　
基本のスキンケアでお肌の状態が整えば、
バリア機能も正常になり、ニキビや肌荒れなどの
トラブルを防ぐことにもつながります。

＜皮脂は取りすぎない＞
ベタつきがきになるからと、1日に何度も洗顔したり、
こまめにあぶらとり紙を使ったりするのはNGです。

必要な皮脂まで取るとお肌が乾燥していると勘違いして、
余計に皮脂が分泌されるようになります。

ベタつきなどがどうしても気になる場合には、
ティッシュなどでやさしく抑えるようにして
表面に浮いた皮脂だけを取るようにしましょう。

＜紫外線対策も忘れずに＞
曇りや雨でも紫外線は降り注いでいるので、
日焼け止めなどの紫外線対策は欠かせません。

紫外線ダメージを受けると、乾燥しやすくなったり
ターンオーバーが乱れたりといったトラブルの他にも、
将来的なシミやシワなどの原因にもなります。

いかがでしたか？
まずは基本のケアをしっかりと続けることで、
嫌なベタつきやお肌の不調を整えることができます。

しっかりとお肌の内側まで潤っていると、
過剰な皮脂分泌も抑えられてテカリやベタつきも
少なくなってきますよ。

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪

 

 

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夏のインナードライに要注意！

8月後半もまだまだ厳しい暑さが続きそうです。
今の時期にはなんとなくお肌が不調…
と感じる方が多くなってきます。

この時期のお肌の不調は、外側は潤っているように
見えても内側がカラカラに乾燥している「インナードライ」が
原因なことが多いのです。

そこで、今回は梅雨時にインナードライの
原因についてご紹介いたします。

■　夏にインナードライになりやすい理由

＜湿度＞

夏は気温も高くなりますが湿度も一気に高くなり、
80%前後にもなります。

お肌にとって最適な湿度は約60%と言われており、
高い湿度で皮脂や汗が過剰に分泌されて
お肌がべたつきがちに。

さらに、汗が蒸発するときにお肌に必要な水分まで
一緒に奪ってしまうので乾燥しやすくなります。

＜エアコン＞

気温や湿度が高くなるとエアコンや除湿機を
使うことも多くなります。

エアコンや除湿機を長時間使用すると
空気が乾燥しやすくなりお肌の潤いを
奪ってしまう原因になるのです。

＜紫外線＞

今の時期は一年の中でも最も強烈な紫外線が
降り注いでいます。

曇りや雨だと紫外線対策をサボりがちになりますが、
紫外線は常に降り注いでいます。

紫外線ダメージを受けると、乾燥だけでなく
様々なトラブルの原因となります。

＜スキンケア＞

ベタつくからと1日に何度も洗顔したり
ゴシゴシと力を入れて洗ったりすると、
必要以上に皮脂や潤いを落としてしまいます。

また、汗や皮脂で表面が潤って見えるため、
勘違いしてスキンケアが不十分になり
乾燥してしまうこともあります。

いかがでしたか？
まだまだ今の暑さは続きそう。

いつでもツルスベ素肌で過ごすために、
来週はインナードライの予防・改善法を
ご紹介いたしますのでお楽しみに♪

 

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美髪のための基本のヘアケア

前回までは、夏に髪や頭皮が受ける
紫外線ダメージの影響と予防法について
お届けいたしました。

今回は髪と頭皮をいたわる基本のヘアケアについて
ご紹介いたしますので、参考にしてみてください。

■ 正しいシャンプー

＜ブラッシング・予洗い＞
シャンプーをする前にしっかりとブラッシングすることで、
髪についたほこりやゴミが取りましょう。

汚れを浮かせるだけでなく髪の絡まりをほどくと
指の通りも良くなるので、その後に行うシャンプーを
楽にすることができます。

さらに、ブラッシング後に、ぬるめのシャワーで
2～3分ほど予洗いをすると、髪や頭皮についた汚れの
約70%を洗い落とすことができます。

＜シャンプーで頭皮を洗う＞
予洗いを終えたら、手のひらでシャンプーを泡立てて
髪につけたら指の腹を使って頭皮を優しく
マッサージするように洗いましょう。

直接髪にシャンプーをつけてしまうと、
十分に泡立つまでに余計な摩擦が起きて
髪を傷めてしまうので注意しましょう。

＜すすぎ1＞
頭皮全体をしっかりマッサージしたら、
シャンプーをする時の2倍程度の時間をかける
イメージで十分にすすいでください。

うなじや生え際、耳の後ろなどは
すすぎ残しが起こりやすい場所なので、
明日杉の腰がないように全体をすすいで
あげてくださいね。

＜リンス・コンディショナー＞
すすぎが終わったら軽く髪の毛の水気を取り、
コンディショナーを手に取って毛先から順に
なじませていきます。

根元や頭皮につけるとベタつきの原因にもなるので、
毛先から髪の中間を中心に付けるようにし、
根元付近は手に残ったものを軽く馴染ませます。

＜すすぎ2＞
コンディショナーは髪表面の保護が目的なので、
髪になじませたらすぐにすすぎましょう。

この時も頭皮や髪の毛にすすぎ残しがないように、
丁寧にすすいでください。

いかがでしたか？
毎日の丁寧なシャンプーで汚れをきちんと落として
イキイキとした髪と頭皮で過ごしてくださいね。

来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪

 

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手洗いや消毒が欠かせない毎日が
まだまだ続いていますね。

でも、秋冬の季節に比べると手洗い後のハンドケアを
サボりがちになっている人も多いのではないでしょうか？

一日に何回も手洗いをしていると、
必要な潤いまで洗い流してしまってガサガサに...
そんなトラブルを防ぐためにも、
指先までしっかりケアしましょう！

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髪と頭皮の紫外線対策

前回は髪や頭皮がうける紫外線ダメージによって
起こる影響についてご紹介いたしました。

今回は紫外線によるダメージを防ぐための
対策についてご紹介いたしますので、
ぜひ参考にしてみてください。

■ 髪と頭皮の紫外線対策

＜帽子・日傘＞
紫外線ダメージを防ぐために最も有効なのは、
紫外線を浴びないようにするです。

長い髪はまとめて帽子をかぶると
かなりの量の紫外線を避けることができます。

また、帽子をかぶるとヘアスタイルが
崩れるのが気になるという時には、
紫外線カット効果のある日傘を利用すると
効果的です。

＜髪用の日焼け止め＞
最近では、UVカット機能のあるトリートメントや、
スプレータイプの髪の毛用日やけ止めも
販売されています。

毎日のケアに上手く取り入れることで
髪の毛への紫外線ダメージを軽減できます。

スプレータイプなら頭皮への紫外線も
一緒に対策することができます。

いかがでしたか？

紫外線による髪や頭皮へのダメージを防ぐためにも、
様々なアイテムを活用しながらケアしてくださいね。

来週は髪と頭皮をいたわる基本のヘアケアに
ついてご紹介いたしますのでお楽しみに♪

 

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夏に髪がダメージを受ける原因

毎年夏になると髪がゴワゴワする…
枝毛や切れ毛が増える…
と感じている方が多いようです。

実は、夏は髪へのダメージが大きく
傷みやすい季節なんです。

そこで、今回は夏のダメージヘアの
原因についてお届けいたします。

■ 髪も日焼けするの？

お肌の日焼け対策をしている方は多いですが、
髪までケアできている方は少ないですよね。

実は髪や頭皮は最も紫外線を浴びやすく、
ダメージを受けやすい場所なんです。

紫外線ダメージでタンパク質が分解され、
毛先がパサついたり乾燥してまとまりにくく
なったりします。

さらに、これからの時期にプールや海に入って、
水に濡れた状態で紫外線をあびると、
髪の毛の中が酸化することで
色素が分解されて髪が赤くなってしまうことも。

■ 頭皮の紫外線ダメージ

頭皮もお肌も延長なので日焼けすると
炎症を起こしたり皮がむけたりします。

また、紫外線ダメージを受けると、
頭皮を守ろうと皮脂が分泌されます。

過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まったり
角質が厚くなったりすることで、
健康な髪を育てる環境が保てなくなり、
抜け毛などの原因になることも。

いかがでしたか？
ツヤのあるなめらかな髪は
見た目年齢にも大きく影響します。

いつでもサラツヤな状態を保ちたいですよね。

来週は髪と頭皮の紫外線対策について
お届けいたしますのでお楽しみに♪

 

 

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日焼け止め、どうやって落としてる？

紫外線のダメージからお肌を守るために
欠かせないのが日焼け止めですよね。

日焼け止めは正しい塗り方も大切ですが、
美肌をキープするためには「落とし方」も
重要なのです。

そこで、今回は日焼け止めを落とす時の
ポイントについてご紹介いたします。

■ 日焼け止めを落とす時のポイント

＜いつ落とす？＞
紫外線からお肌を守ってくれる日焼け止めも
必要なくなれば汚れと同じ。

塗っている時間が長いほどお肌への負担となり、
ニキビや肌荒れの原因になってしまいます。

なので、家に帰ったらできるだけ早く
日焼け止めを落とすようにしましょう。

＜全体を落とす＞
小鼻やフェイスラインなどは見落としやすいので、
落とし忘れがないように意識しましょう。

＜保湿をしっかり＞
日焼け止めを使うと、肌が乾燥しやすくなることがあります。
日焼け止めを落としたあとは、たっぷりと保湿して
お肌の潤いを保つようにしましょう。

■ 日焼け止めの落とし方

市販の日焼け止めの多くには、パッケージなどに
落とし方が書いてあります。

石鹸だけで落とせるものやクレンジングが必要なものなど、
自分が使っているものはどうやって落とすのがいいのか
記載を確認しましょう。

＜石鹸だけで落とせるタイプ＞
洗顔料などを泡立てて、優しくこすらないように
くるくると馴染ませて洗い流しましょう。

＜クレンジングが必要なタイプ＞
適量のクレンジング剤を手に取り、
日焼け止めと馴染ませるようにして落としましょう。

しっかりとすすいだあとは洗顔料を泡立てて
優しく洗った後に石鹸などが残らないように
すすぎましょう。

いかがでしたか？
日焼け止めは美肌のために外に出る時には
必ず塗るようにするのがおすすめです。

ただし、きちんと落としてあげることも
忘れないでくださいね！

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪（*´▽`*)

 

 

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