先週は春の紫外線ケアの重要性についてお伝えしました。
今回は今の時期から始める紫外線対策の
ポイントについてご紹介いたします。
■ 春の紫外線対策のポイント
＜室内や曇りの日も注意＞
肌の奥深くまで届くUVAは、雲やガラスも
透過して届くので、室内や曇りの日でも
対策をすることが大切です。
UVカットのカーテンを使用したり、
天候に関わらず日焼け止めを使用したりなど
しっかりと対策をしていきましょう。
＜日焼け止めは使い分ける＞
日焼け止めは商品によって様々なものがあります。
紫外線吸収剤を使用したものは効果が高いのですが、
肌への負担も大きくなります。
普段使いには負担の少ない日焼け止めを選び、
長時間の外出やレジャーの時には
効果の高い日焼け止めを選ぶなど、
シーンに合わせて使い合わせるようにしましょう。
＜普段使いはSPF15～25＞
SPFとはUVBに対する防御力を表す数値です。
UVAを防ぐレベルはPA＋で表されます。
春は特にUVAへの対策が重要なので、
PA++程度のものを選ぶようにしましょう。
SPFはそれほど高い必要はないので、
肌への負担の少ない15～25程度で十分です。
＜日焼け止め以外でも対策を＞
紫外線対策というと日焼け止めが一般的ですが、
日傘や帽子、UVカットの上着なども効果的です。
最近では紫外線対策ができるアイテムが多く
発売されていますのでうまく取り入れてみてください。
いかがでしたか？
紫外線は美容の大敵と言われています。
上手に対策することで美肌を保つことができますよ。
来週はついうっかり日焼けしてしまった時の
対処法についてお届けしますのでお楽しみに♪
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