～ Prima Portaはお肌の再生美容と体内美容を推奨します ～
こんにちは
プリマポルタです
あっという間に気がつけば五月になりましたね
今日は今が旬のアスパラガスについてお話します
アスパラガスにはビタミンやミネラルが豊富なうえ、低カロリーで栄養価が高い野菜です
【効果】
美肌
アスパラギン酸が新陳代謝を活発にしたり体内の水分バランスを整てくれます
疲労回復
アスパラギン酸が疲労の原因となる乳酸を分解する作用があるうえ、エネルギー源となるグリコーゲンの生成も促してくれます
むくみ対策・デトックス
アスパラギン酸に身体の中の毒素を尿と一緒に排出してくれることでむくみ解消やデトックス効果もあります
免疫力アップ
アスパラガスに含まれるサルササポゲニングリコシドという成分が免疫細胞を活性化して免疫力をアップする効果が期待できます
【アスパラガスの選び方】
緑色が濃い
穂先がしおれていない
まっすぐ伸びている
茎が色濃く太ってるもの
切り口がきれいで水分があるもの
【食べ方】
旬のはじめの頃のアスパラガスは水分が豊富で皮も柔らかいので炒めて食べましょう
コロナ対策もしっかり行っております
皆様のご連絡お待ちしております