おはようございます
何時もブログにお越し頂き
ありがとうございます
今日は
私のしている簡単な瞑想法なんですが
修行のような
忍耐を伴う事が苦手なので
チャクラ浄化の呼吸法を
行う時に
ハトホルの
〈無限パターン〉のワーク
をするんです
ハトホルの書
ご存知の方も 沢山居るかと思いますが
この〈無限パターン〉のワークが
取り入れやすいんです
〈無限パターン〉は数字の「8」の字を
横にした、メガネのような形です。
手順は
1．あなたの頭の中心に、二つの完全な円からなる、横向きの8の字をイメージしてください（図1）。二つの円の接点がちょうど鼻梁の後ろにくるようにします。
2．二つの円の接点に、小さな白い光の点をイメージします。
3．この光の点を中心から右上へ向かわせ、右側の円をゆっくりとたどって完全に一周します。最初の出発点である中心に戻ったら、そのまま光の点を左上へむかわせ、左側の円を完璧にたどって一周し、ふたたび中心に戻ります。（図1a）
4．光の点をこの方向で30秒から1分ほど、くり返し周回させましょう。
5．つぎに向きを逆にします。光の点を出発点から反対方向にゆっくり回します。つまり二つの円の中心から左下へ向かい、左側の円に沿って完全に一周したら、右下から右側の円を一周して出発点である中心に戻ってきます。（図1b）
6．この方向で光の点を30秒から1分ほど、くり返し周回させます。
7．最後の周回を終えて光の点を中心に戻したら、動きを止めて、光の点のイメージにしばらく意識を向けましょう。
以上が〈無限パターン〉のワークです。
以上 ハトホルの書からの抜粋しましたが
エネルギーワークの事が詳しく分かるので
オススメです
私は ゆるーい感じで行っていますが
それでも効果は感じます
ハトホルの書のワークは
ガッチリ取り組めば
高い効果があるでしょう
愛を込めて 裕