妊娠中の腰痛と肩こりと偏頭痛と(笑)

こんばんは


普段から肩こりと偏頭痛（肩こりからの偏頭痛？）に悩まされていた私が、妊娠を期に


腰痛


にも悩まされ…


おまけに妊娠中はマッサージに行ったり、マッサージチェアに座ったり、どうにも辛いときの必殺･鎮痛剤も一切使えませんのでどうしたものかと思ってました。。


一番目の時は悩まなかったのに…これって歳……いやいや(°∇°;)


で


先日ご紹介した



マタニティビクス

と



マタニティヨガ


これを交互に毎日やってみたところ、腰痛は見事に改善
全然痛くない


続ければ肩こりのほうも良くなるかな？