プリマドンナの法則NANAKOです
今日のアロマです★
今日は優しさが足りないと感じる時に効くアロマを紹介したいと思います♪
いつもみたいに人に優しくできない、そんな心のゆとりがない…と感じることもあると思います。
そんな時は、【パチュリー】のアロマオイルをティッシュやハンカチに1滴落として胸ポケットに入れておきましょう。
優しさや活力が得られ、自分自身を見深いところから見つめられるようなゆとりができますよ☆彡よ☆彡
プリマドンナの法則
～愛され女は７個の秘訣がある～
愛され女秘訣
【「ストレス耐性」強い人の共通点は】
人間が不安を感じるのは、脳の中の扁桃体という部位だそうです。
この扁桃体が不安を感じ続けると前頭葉にも不調をもたらし、「うつ」が引き起こされる。
つまり、ストレスやうつ病には、扁桃体の感受性が深く関わっているようです。
扁桃体の感受性は遺伝や成長期の環境における経験である程度は決まると考えられています。
が、日常生活で気をつけられることとしては…
睡眠不足やカフェイン、アルコールの摂り過ぎに気をつけること。
なかなか日常生活の中でストレスを感じないようにするのは難しい。
いつもタフな人は何をしているかというと、きちんとストレス発散をしています。
“自分のための時間”を定期的に作ること。
短い時間でも良いので、自分の趣味やスポーツなど、100％自分のために費やせる時間を確保することが近道のようです！
“自分のために時間を使えた”という実感があると心が満たされます。
冬〜春先は憂鬱になったり、気持ちが落ちやすくなる季節と言われています。
少し意識して自分を大切にしていきましょう
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
プリマドンナの法則
～愛され女は７個の秘訣がある～
秘訣はこちらからっ♪
↓
その１. 愛され女子の表情力
その２. お洒落女子の感性の高さ
その３. 褒められ女子の頑張り力
その４. 素直女子の伝える力
その５. 憧れ女子の幸せなオーラ
その６. 人気女子の愛する力
その７. 癒し系女子の感じる力
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今日のアロマです★
今日は優しさが足りないと感じる時に効くアロマを紹介したいと思います♪
いつもみたいに人に優しくできない、そんな心のゆとりがない…と感じることもあると思います。
そんな時は、【パチュリー】のアロマオイルをティッシュやハンカチに1滴落として胸ポケットに入れておきましょう。
優しさや活力が得られ、自分自身を見深いところから見つめられるようなゆとりができますよ☆彡よ☆彡
プリマドンナの法則
～愛され女は７個の秘訣がある～
愛され女秘訣
【「ストレス耐性」強い人の共通点は】
人間が不安を感じるのは、脳の中の扁桃体という部位だそうです。
この扁桃体が不安を感じ続けると前頭葉にも不調をもたらし、「うつ」が引き起こされる。
つまり、ストレスやうつ病には、扁桃体の感受性が深く関わっているようです。
扁桃体の感受性は遺伝や成長期の環境における経験である程度は決まると考えられています。
が、日常生活で気をつけられることとしては…
睡眠不足やカフェイン、アルコールの摂り過ぎに気をつけること。
なかなか日常生活の中でストレスを感じないようにするのは難しい。
いつもタフな人は何をしているかというと、きちんとストレス発散をしています。
“自分のための時間”を定期的に作ること。
短い時間でも良いので、自分の趣味やスポーツなど、100％自分のために費やせる時間を確保することが近道のようです！
“自分のために時間を使えた”という実感があると心が満たされます。
冬〜春先は憂鬱になったり、気持ちが落ちやすくなる季節と言われています。
少し意識して自分を大切にしていきましょう
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プリマドンナの法則
～愛され女は７個の秘訣がある～
秘訣はこちらからっ♪
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その１. 愛され女子の表情力
その２. お洒落女子の感性の高さ
その３. 褒められ女子の頑張り力
その４. 素直女子の伝える力
その５. 憧れ女子の幸せなオーラ
その６. 人気女子の愛する力
その７. 癒し系女子の感じる力
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