１日１個のリンゴは医者いらず！

プリマドンナの法則NANAKOですニコ



今日のアロマです★
今日は集中力をアップさせたい時のアロマを紹介したいと思います♪
”どうしてもこの仕事を今日中に仕上げなければいけない”でも集中できなくて進まない…そんな時ありませんか？
そんな時は、【レモン】ののアロマオイルをティッシュやハンカチに1～2滴の落として勉強や仕事机に置いておきましょう。
「集中できない」というストレスも徐々にほぐれてきますよ☆彡







　　　プリマドンナの法則
～愛され女は７個の秘訣がある～




愛され女秘訣

【１日１個のリンゴは医者いらず！】

いまリンゴの季節ですね♪




$プリマドンナの法則　女の人生を輝かせる術




私の母方の両親が長野に住んでいるため、この季節になると長野のリンゴを１箱送ってきてくれます。



今年もとっても蜜が多くて美味しいのでリンゴの話を。




”１日１個のリンゴは医者いらず！”って言いますが、リンゴにはどんな栄養素は入っているか知っていますか？



多く入っているのは
・食物繊維（便秘に効果的★）
・ビタミンC（お肌の免疫力に★）
・カリウム（むくみ解消に★）
・ミネラル（塩分の排泄★）



他にもポリフェノールも多く入っているので、脂肪の蓄積の抑制に効果があると言われています！





つまりリンゴは便秘解消、塩分をとりむくみにくくし、脂肪を溜めにくくする魔法の果物なんですねキラキラ



もちろん暴飲暴食したら蓄積されますのでご注意をウインク







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　　　プリマドンナの法則
～愛され女は７個の秘訣がある～

　
　　秘訣はこちらからっ♪
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その１. 愛され女子の表情力

その２. お洒落女子の感性の高さ

その３. 褒められ女子の頑張り力

その４. 素直女子の伝える力

その５. 憧れ女子の幸せなオーラ

その６. 人気女子の愛する力

その７. 癒し系女子の感じる力


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