お水のススメ

プリマドンナの法則NANAKOですニコ



今日のアロマです★
今日は頭痛に効くアロマを紹介したいと思います♪
首や肩凝り、そして目の疲れなどから頭痛を引き起こす場合があります。
そんな時は、洗面器にお湯をはり、【ラベンダー】のアロマオイルを2～3滴落とし、そこに足を入れて温まりましょう♪
冷えの解消と同時に、少しずつ緊張した筋肉がほぐれていきますよ☆彡







　　　プリマドンナの法則
～愛され女は７個の秘訣がある～




愛され女秘訣

【お水のススメ】

みなさんは１日どれくらいお水を飲んでいますか？





ご存知の方も多いと思いますが、１日最低２リットルのお水が必要です。





人間は起きて生活しているだけで１日２リットルの水分を使っています。





人間の身体の６０％はお水だと言われていますが、１日２リットルの水分を摂取出来た場合に人間がもともと持っている身体の機能（例えば排泄機能とか免疫機能とか）が１００％に機能するそうです。





つまりそれ以下の水分しかとれていない人は、人間の健康機能が低下しているということです。





便秘になったり、乾燥したり、病気になりやすかったり…






美容にももちろんお水は重要ですが、それ以前に人間の身体を最大限まで効率良く使うという点においてお水はとっても重要です！





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お茶や珈琲ではなく、出来ればお水だけで１日２リットル飲めるといいですね！




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～愛され女は７個の秘訣がある～

　
　　秘訣はこちらからっ♪
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その１. 愛され女子の表情力

その２. お洒落女子の感性の高さ

その３. 褒められ女子の頑張り力

その４. 素直女子の伝える力

その５. 憧れ女子の幸せなオーラ

その６. 人気女子の愛する力

その７. 癒し系女子の感じる力


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