１日をすっきり過ごすために

プリマドンナの法則NANAKOですニコ



野菜の栄養素について紹介したいと思います。
【きゅうり】
カリウム、ビタミンＣ、カロチン、96％が水分。
・余分な塩分を排出。利尿作用があり、むくみやすい人に。（カリウム）
・抗酸化作用、がん予防。（きゅうり独特の香りにポリフェノールが含まれています）







　　　プリマドンナの法則
～愛され女は７個の秘訣がある～




愛され女秘訣

【１日をすっきり過ごすために】

あなたは朝起きてまず何をしますか？





朝起きて一番に見るもの、することってその日１日をどういう風に過ごせるかに影響してきます。





朝起きて一番に【見るもの】と【すること】





両方のオススメをご案内します！





$プリマドンナの法則　女の人生を輝かせる術






まず【見るもの】





これは見てHappyな気持ちになれるものを天井や起きて一番に目に入る場所に貼ってください。



例えば、大好きな家族みんなとの写真とか、大好きな海の写真とか…



もしくはお部屋を綺麗な状態にしておくこともオススメです！





そして【すること】



毎日お忙しい方が多いのではないかと思います。




知らず知らずのうちに疲れは溜まっています。もしかしたらむくみも解消されてないかもしれません。




そんな方にオススメなのが、目覚めてすぐ”手と脚を上げてバタバタする”ことです！




目覚めでバタバタすることによって血液循環がよくなります。




そうすると身体もスッキリ目覚められます！




この２つを行うことで身体も心もすっきり楽しい１日になりますよ星




京都宇治の老舗抹茶スイーツ【伊藤久右衛門】




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　　　プリマドンナの法則
～愛され女は７個の秘訣がある～

　
　　秘訣はこちらからっ♪
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その１. 愛され女子の表情力

その２. お洒落女子の感性の高さ

その３. 褒められ女子の頑張り力

その４. 素直女子の伝える力

その５. 憧れ女子の幸せなオーラ

その６. 人気女子の愛する力

その７. 癒し系女子の感じる力


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