下半身太りはこれが原因だ！

プリマドンナの法則NANAKOですニコ



野菜の栄養素について紹介したいと思います。
【せり】
カロチン、カリウム、鉄、食物繊維
・体をあたため、冷え性改善。（香りのもと、ミリスチン、カンフェンなどの成分）
・発汗、解毒、解熱の作用。（ミリスチン、カンフェンなどの成分）
・余分な塩分を排出し、高血圧や動脈硬化を予防。（カリウム）
・貧血の改善。（鉄）






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～愛され女は７個の秘訣がある～




愛され女秘訣

【下半身太りはこれが原因だ！】

女性の悩みで多いのが



【下半身太り】




洋なしのような体型になってしまうんですよね。。。




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下半身太りも代謝の問題などなど原因は様々ですが、




一番多い下半身太りの原因は





【骨盤が開いている事】




だそうです。




昨日２度目の温熱療法に行って先生がおっしゃってました。






で、その骨盤をどうやって直せばいいのか？




一番簡単なのが、【ブリッジをすること】です！！！





※膝がついた状態でもブリッジが出来ない人は…

まず正座をします。
正座をした後、後ろに手を置いて体重を手にかけます。
安定してきたら、お尻を上ます。




これだけでも骨盤に効果があるそうです！




あなたの下半身太りも骨盤が影響してるかも？！








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その１. 愛され女子の表情力

その２. お洒落女子の感性の高さ

その３. 褒められ女子の頑張り力

その４. 素直女子の伝える力

その５. 憧れ女子の幸せなオーラ

その６. 人気女子の愛する力

その７. 癒し系女子の感じる力


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