心のガス

プリマドンナの法則NANAKOですニコ



野菜の栄養素について紹介したいと思います。
【小松菜】
カルシウム（ほうれん草の３～５倍以上）、カロチン、ビタミンＣ、Ｅ、Ｋ、鉄、カリウム
・イライラやストレスに。（カルシウム）
・がん予防。（ガン予防の３大ビタミンといわれている、ビタミンＡ（カロチン）、ビタミンＣ、Ｅがバランスよく含まれている。また、青菜の緑色の色素、クロロフィルに抗酸化作用がある。））
・骨粗しょう症の予防。（カルシウム）
・貧血の予防、改善。（鉄の吸収を高めるビタミンＣも含まれているので、相乗効果が期待できる。）






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～愛され女は７個の秘訣がある～




愛され女秘訣

【心のガス】

「心のガス」についてお話したいと思います。



本当の自分の声を溜め込んでそれを解消できず、
うずうずしている・・なんてこと、ありませんか？



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人間関係でよくあります。
言いたいけど言えない…が続くと心にガスがどんどん溜まっていきます。



そのガスはやっかいで、溜まってくると
相手の言動にいちいち細かいことで反応しはじめて
どうでもいいことで原発の水素爆発のように爆発します。



その溜まったものを誰かに愚痴を言ったり全然別のものでストレス発散してみるけど結局根本は解決していないので結局ガスは溜まり続ける・・・。


こんな繰り返しになっちゃうと、
自分も相手もかわいそうです。



手っ取り早い一番の解決方法はしっかりその気持ちに向きあって相手に伝えること。

「そうはわかっていても難しい」って思う方もいらっしゃると思います。



その方はコチラ
　　　↓
★心の中のガスをとる方法★

□ステップ１
心の中の本音をまず第三者に話してみる

□ステップ２
意外に「本音」を伝えても、たいしたことがないと知る

□ステップ３
直接一番伝えたい相手に感情的ではなく、
冷静に「本音」を伝える


このステップで心の中のガスが駆除できて
小さなことで誰かにイライラすることはなくなりますよ星







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その１. 愛され女子の表情力

その２. お洒落女子の感性の高さ

その３. 褒められ女子の頑張り力

その４. 素直女子の伝える力

その５. 憧れ女子の幸せなオーラ

その６. 人気女子の愛する力

その７. 癒し系女子の感じる力


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