我が家のヘルシーrecipeから
我が家と言っても
お一人様レシピですが
本日は
ナチュラルフードコーディネーター資格を活かす日
一例ですが
自分が愛用中の玄米パスタがないので
自分が使用しているのは
ひよこ豆が入ったパスタで
玄米とヘルシーではありますが
お米なので
食べ過ぎ注意です!
食べたことない人は
1人分の小麦パスタの分量に合わせがち
⬇
小麦パスタよりも
少なめ量で
かなりの満足感を
得られます
①モッチリ感
具材に絡みやすい
②グルテンフリー
アレルギーある方には嬉しい食材
③原材料はお豆
なんともヘルシー
デメリットは
湯で時間がかかる
⬇
①暑い夏も乗り切れる
レンチン使い
②普段時間があまりない人へ
時短レシピに
ご自宅のレンジと相談していただき
レンチン時間を設定してください
600w10分〜13分
耐熱容器に割ったパスタを入れ
水をひたひたに注ぎます
お塩、オイル一滴も入れてね
水を吸って茹で上がるので
麺が2倍に膨れる
今日はナポリタンにしたんですけど
カルボナーラでも美味しい!
残り食材で十分🧡
具材混ぜるのもレンチンのみ!
基本 食事間って
飲料を飲まない人
なんですけど
コレは食事中に飲んでも問題ない飲料で
寧ろ食事中に飲用した方が良い
烏龍茶で
お腹に蓄積されたくない
余分な脂肪を付きにくくする働きのある
お茶なんですね!
勿論ハーブティーも食前ティーなら
あるんですが
もうお腹が空いて
食前HERBティー間に合わない方へ
オススメです!
https://www.minne.com/@alices-house
趣味の七宝焼作品と
スパイスハーブティー数点を
置かせて頂いております
cafeマチノ木さんの
ケーキは食材に拘ったケーキばかり✨
身体に優しいグルテンフリー食材で作る
ケーキは
なんとも優しいお味💗
お近くにお越しの際は是非
お立ち寄りくださいね❣️
場所は新小岩駅前アーケードを入り
マツキヨを過ぎた2つ目の小道を右折
右手に直ぐに見えます
ピアノ🎹の鍵盤が表札ですね☕
https://www.creema.jp/c/cherry_s
明日は
