毎日ちゃんと～3日目

朝食

オニオンサラダ

ブロッコリー、キャベツ、にんじん

クランベリーとクリームチーズのパン

昼間

シナモンロール

低糖質プリン

葛まんじゅう

オニオンサラダ

ピーマン、人参、キャベツ、えのき

鶏むね肉グリル

17時以降
０カロリーゼリー
納豆、海苔

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パーソナルトレーナーさんへの食事報告

#ダイエット