心の中でイライラしたり
焦ったりするときは
瞑想するといい
レオンさんがよく占いライブで相談者に言っていること
心を穏やかにすることが重要
一日１分でも２分でもいいので
心を空っぽにすることだそうです
調べたところ、
瞑想をすることで
①心が穏やかになる
②過去や未来にとらわれなくなる
③前向きなことを呼び寄せる
不安やイラ立ち、過去の失敗などで心が乱れる
それらを全て手放すことで
今を感じることができ穏やかにいることができるそうです
何度も繰り返し話されているので重要かと思いました
私も毎日続けてみようと思います