樺沢紫苑先生の、”神・時間術”で、集中出来る最小単位は、15分だと知った。
それからは、タイマーを15分に設定している。
一般に、マルチタスクは、集中出来ないので、良く無いと言われているが、
私は、同時進行で読書、動画、検索等を、する方が、性に合っているので、そうしている。
15分タイマーをセットして、アラームを大好きな小鳥の鳴き声にする様にして、快適に捗っている。
マルチタスクが、集中出来ないというのは、あくまでも、一般論だ。
だらだらと、時間制限なしにマルチタスクをするから、集中出来ないだけだと、実感している。
今日は、23時になったばかり。
夜は、長い。
ショート・スリーパーになったので、睡眠時間は、3～4時間あれば、充分だ。
時流の流れは、加速している。
集中力とスピード感は、必須だ。
そして、マルチタスクも集中出来る最小単位の15分区切りで実施する事で、効率は劇的に向上した。