いつものように

本日の測定。

ウエイト　６８．４キロ

体脂肪率　 ２４％

きょうは７/１１だ、セブンイレブンの日だ、参議院選挙の投票日だ。

毎回だが投票日となる日曜日はいつも仕事がある。

今回もいつものように出勤前にきっちりと投票を済ませる。

投票は国民の義務である・・・。

さて、昨日はいつものポーアイ～神戸空港をいつもように１時間かけて２０キロ走行した。

ここのところ雨降りを理由にして少しサボリ気味だったように思う。

身体慣らしとして、いつもよりゆっくりペースの２０km/hでのんびりとクルージングという感じで走る。

風も少し冷たいくらいで心地よい。

やはり自転車で走った次の日は体重が落ちている。

これから暑い真夏を迎えるが、このまま頑張って走りつづけたい。