７１キロ台に復帰

本日の測定。

ウエイト　７１．６キロ

体脂肪　２５％

昨日はワールドカップをTV観戦する。

強豪相手によく頑張ったと思う。

とくに闘莉王には気迫がみなぎっていた。

さて、試合終了後に外を見ると雨は降っていない。

昨日の８００ｇの体重増加に納得できず走りに出る。

いつものコースをまわってみると、いつもより交通量が少ないことに気付く。

ポーアイにあるフットサルコートも今日はさすがに営業していない。

みんなワールドカップを見ているのですよ ISI所長！

ポーアイの外周をグルグルまわって２２kmの走行だった。

昨晩に良い汗をかいたので７１キロ台に復帰する。

やはり食事制限と運動はセットでないといけないようだ。