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本日の測定。
ウエイト ７２．２キロ
体脂肪 ２７％
昨日はいつものコース（ポーアイ～神戸空港）を走った。
時速２０キロ前後を保ちながら１時間３０分くらい走る。
まだ夜間は涼しいので風が心地よい。
走行距離３２キロ
ロードを意識せずクロスバイクの乗り味を楽しみたい。
