カフェインは筋トレにいい
筋トレの前にコーヒーを飲んでカフェインを入れるようにしてます。
それとは別に朝もコーヒーで開始します。
いつもは朝に豆をひくんですが、今日は夜に氷だししてみてます。
やり方はコーヒー豆を多めにひいて少し水で濡らします。
そのあと氷をこれほどかと言うくらい乗せて待つだけ。
明日が楽しみです〜！
筋トレの前にコーヒーを飲んでカフェインを入れるようにしてます。
それとは別に朝もコーヒーで開始します。
いつもは朝に豆をひくんですが、今日は夜に氷だししてみてます。
やり方はコーヒー豆を多めにひいて少し水で濡らします。
そのあと氷をこれほどかと言うくらい乗せて待つだけ。
明日が楽しみです〜！